5款冬季养生食谱“拯救”妇科病.docVIP

妇科病的一种女性朋友常常遇到的疾病之一，冬季的来临更容易产生妇科病，那冬季养生如何预防妇科病呢?冬季养生食谱有哪些可以预防妇科病?下面我们一起来了解下5款冬季养生食谱“拯救”妇科病。 冬季养生食谱：芹菜头黑木耳煲瘦肉针对白带过多、月经不调 配料：芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。 做法：先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分钟，下黑木耳和瘦肉，煲约30分钟后，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。 效果：对白带过多，月经不调有很大改善，芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。 冬季养生食谱：蒜香爆虾降低患卵巢癌概率 配料：大蒜若干，鲜虾半斤，葱姜配料少许 做法：大蒜达成蒜泥，鲜虾清洗干净，加入油，大蒜爆香，加入鲜虾爆炒即可。 效果：摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率少54%，而大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。 冬季养生食谱：杂粮豆浆调节内分泌、预防乳腺增生 配料：黑豆、黄豆、麦片 做法：将以上三种配料加入豆浆机，打成豆浆，食用时加入蜂蜜即可。 效果：大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平，而全麦类食物能够有效预防乳腺增生问题 冬季养生食谱：大枣益母草汤改善月经不调 配料：大枣20枚，