三步上篮和胸前投球教案.docVIP

重庆七中高2014级体育课教案 课的 内容 队列队形练习，女生复习双手胸前投篮，男生复习运球三步上篮和教学比赛。 教 学 目 标 认知目标：通过队列和体操队形的训练和教育，帮助学生树立站立、行走、跑步等正确的姿势松散的集体成为有组织、有纪律令行禁止的集体，并为今后体育教学的正常开展做好铺垫 重点 正确持球和身体姿势结合 难点 熟练的掌握球性 部分 教学内容 运动负荷 组织教法与要求 时间 次数 课 堂 常 规 1、整队、集合、检查人数 2、检查服装 3、师生问好 4、宣布本课的内容、任务， 3min 1 组织： ************* ************* ************* ************* △ 图一 要求：快、静、齐。 准 备 部 分 1、绕篮球热身跑 2、徒手操： a. 伸展运动 b. 肩关节运动 c.体侧运动 d.体转运动 e.摊腿跳 f.踝关节运动 2min 1 组织：1.做徒手操队形如图一、老师在前面做镜面示 基 本 部 分 基 本 部 分 一、队列练习　　1、立正　　教学重点：　　身体正直　　重心上提　　手臂位置正确　　眼有神　　2、稍息　　教学重点：　　上体保持立正姿势　　出脚方向和距离正确　　重心在两脚之间 3、整齐：向右看—齐　　教学重点：　　转头迅速一致　　碎步调整看齐快　　前后对正，左右一线　　间隔跳高符合要求　　　、向左（右）转　　教学重点：　　转体时上体正直，重心稳。　　轴心脚明确　　方向正　　两腿挺，并腿齐　　、齐步---走　　教学重点：　　精神面貌---精神饱满　　第一步---大而有力，是向前迈出去的　　臂的动作---自然摆臂　　上体----正直　　步速均匀中速行进 教学方法：　　1、教师介绍动作要点，后口令指挥学生练习　　2、教师针对发现问题如：扣肩含胸、身体左右倾斜、撅臀等情况进行讲解示范。按要领反复练习转头 2、教师逐个纠正，指出问题。教师首先到基准学生的正前方，纠正其方向和立正姿势，然后回到原位下达口令。 双手胸前投篮 投篮技术动作包括两个方面：⑴　投篮时的身体姿势。⑵　持球手法。 在我们原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。双手胸前投篮： 这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于。 动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。 投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。 、 结 束 部 分 1、整队集合。 2、放松运动 3、小结评价 4、宣布下节课内容 5min 图： 见图一 心 率 图