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华新忆专注力训练课程 什么是注意力： 注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。指向性是指心理活动有选择地反映一定对象，而离开其余的对象，指向性就是目标，就是指在哪个方向上进行活动，是有选择的。集中性是指心理活动停留在被选择的图像上的强度或紧张度，它使心理活动离开无关事物，并且抑制多余活动。如果说专注的指向性是指心理活动或意识朝向哪个方向，那么，集中就是指心理活动或意识在一定方向上活动的强度和紧张度。只有专注的指向与集中有机的联系在一起，才能确保人们更清晰的反映事物。注意从始至终贯穿于整个心理过程，没有注意，人们的各种智力因素，观察、记忆、想象、和思维等将得不到一定的支持而失去控制。 注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以注意力被人们称为心灵的门户。 一般认为注意力包括五个品质，即注意的集中性，注意的广度，注意的分配，注意的稳定性，注意的转移。 具体表现： 容易分心：不能专心做一件事，注意力很难集中，做事常有始无终。 学习困难：上课不专心听讲，易走神，学习成绩不稳定，健忘、厌学，作业、考试中经常因马虎大意而出错。 活动过多：在任何场合下都无法安静，手脚不停或不断插嘴、干扰大人的活动，平时走路急促，经常无目的乱闯乱跑，不听劝阻。 冲动任性：情绪不稳定，易变化，常常不假