食疗与养生膳食学概论解析.ppt

语言低怯，气短懒言，肢体容易疲乏，精神不振，易出汗 面色偏黄或光白，目光少神，口淡，唇色少华，毛发不华 头晕，健忘，大便正常，或有便秘但不结硬或不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多 外界适应特征 养生方法 偏瘦或偏胖，肌肉不壮 性格沉静、内向 不耐受寒邪，风邪，暑邪 性格内向，情绪不稳定，胆小不喜欢冒险 体质特点 ⊙补气养气 ⊙因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源” ⊙故脾、胃、肺、肾皆当温补 体质特点 外界适应特征 ⊙痰湿血管脂肪，血糖偏高 ⊙精不振，头晕目眩、多痰、浮肿、打鼾 ⊙应多注意调整生活方式、改变不良习惯，加强运动 养生方法 体型肥胖，腹部肥满松软 对梅雨季节及潮湿环境适应能力差 性格偏温和，稳重恭谦，多善于忍耐 面部皮肤油脂软多，多汗且黏，胸闷，痰多 面色暗黄而暗，眼泡微浮，容易困卷，口粘腻或甜 身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常不干，小便不多，微浊 平素舌体胖大，舌苔白腻，脉滑 体质特点 外界适应特征 偏胖或苍瘦 对梅雨季节及潮湿，湿热交蒸气候较难适应力差 多急燥易怒 面垢油光，易口苦口干，身重困卷，易生座疮粉刺 舌质偏红，苔黄腻 偏胖或苍瘦，心烦懈怠，眼睛红赤 大便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下增多 脉象多见滑数 体质特点