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保胎 不宜高脂肪饮食 不宜高蛋白饮食 不易高糖饮食 不宜高钙饮食 不宜过度咸食 不宜酸性饮食 不宜滥服温热补品 不宜食用霉变食品 不宜长期素食 不宜喝刺激性饮料 孕妇应少吃菠菜 孕妇应忌食黑木耳 有流产史的孕妇怎样保胎 　　在临床上 ,我们将妊娠 28周以内 ,胚胎不能继续发育而自流终止者称为自然流产。 12周以内终止者称早期流产 , 12～ 18周之间终止者称晚期流产 ,连续 3次以上的自然流产叫习惯性流产。 　　引起自然流产的原因主要有胚胎疾患和母体疾病两个方面。胚胎方面的疾患包括 : 　　1、胚胎本身有缺损 ,发育到一定程度胚胎即死亡 ,多在两个月左右发生流产。 　　2、胎盘异常 ,胎儿常因血液循环障碍而死亡 ,多在后半期发生流产。母体方面的疾病包括 :1、黄体素缺少。 2、维生素缺乏 ,如维生素Ｅ、Ｋ、Ｃ等。 　　3、生殖器官异常 ,如子宫发育异常、子宫畸形、子宫肌瘤等。 　　4、急慢性疾病 ,如胃肠炎、尿露感染等。 　　5、性病 ,如淋病、梅毒等。 　　6、情志内伤 ,如精神恐惧、情绪紧张等。 　　对于有习惯性流产史的妇女来说，孕期保健显得尤其重要。 　　1．生活规律：起居以平和为上，既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。 　　2．合理饮食：孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很有效果，这 ?? 里向大家介绍两则：莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日1次。此方适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡、有习惯性流产史者。南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次米汤送服，1日服完。此方适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。 　　3．注意个人卫生：孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。 　　4．保持心情舒畅：研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。 　　5．定期做产前检查：孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。 　　6．慎房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。 　　特别注意：有过自然流产史或习惯性流产的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治一下有关疾病，特别是妇科疾病。若受孕后出现流产先兆，如阴道出血、下腹疼痛等更应及时就医。 编辑本段为何不要盲目保胎 　　怎样看待保胎及保胎药物对优生的影响? 　　流产发生的原因80%左右是孕卵及胚胎发育的异常，其次才是由母体的病变及外界的因素引起。从优生优育和遗传角度来看，应该认为大多数的流产是一种自然淘汰，勉强保胎并没有多大意义，保胎也较难成功。 　　对于自然流产，关键应该是预防为主。一旦出现流产征兆，均以绝对卧床休息为主，药物治疗为辅，较为常用的是黄体酮。实际上黄体酮保胎作用面很窄，仅适用于自身孕激素分泌不足而出现流产征兆者。对黄体功能不足者，如有受孕可能，自基础体温上升的第3天起给予黄体酮治疗，妊娠后持续用药到妊娠第9周至第10周。 　　盲目保胎是不足取的。少数滥用保胎药物黄体酮，可能造成女胎男性化，男胎可能出现生殖器官畸形。大多数情况非但不能保住胎儿，反而增加医生施行手术的难度，增加流产妇女盆腔感染及子宫出血量。因此，应听从医生的指导，全面衡量保胎与否，以便及时得到正确处理。 　　为什么不要盲目保胎 　　发生流产征兆后，孕妇及家属总希望医生能千方百计给予保胎。其心情是完全可以理解的。但是，作为医生来讲，要对流产的原因作具体分析，然后作出正确处理，绝不作盲目保胎。因为盲目保胎，会有以下危害。 　　1、心理创伤 　　由于未找到流产的原因，虽多次妊娠，多次保胎，均告失败，孕妇会对怀