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浅谈如何培养学生良好的心理素质 （云南双江县职教中心 677300鲁荣华） 摘 要：当前，我国正全面推行素质教育，而其中心理素质是关系到其它方面得以正常、顺利开展的关键，所以，如何培养学生良好的心理素质，已成为教育过程中最为重要的问题之一。为了培养学生良好的心理素质，我们应该从心理品德、保持良好的情绪、竞争意识、意志力及其它心理能力方面去培养学生的心理素质，为他们更好的学习和适应、改造社会打下坚实的基础。 关键词：心理健康；心理素质；心理结构；情商；情绪 谈到健康，也许很多人会不加思索的回答：“健康”，不就是指身体强壮，没有疾病，形体健全嘛！我认为这只能是健康的一个方面。关于健康的较全面的定义，它应该是指一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力，以及作为社会一员的积极的社会功能，它是身体上、心理上、社会上和道德上的完满状态。其中，心理素质的好坏，则是衡量心理健康与否的标志。我们的学生要想在将来的社会上有所提高、创造并能很好的适应社会，良好心理素质的培养与提高是教育的重点之一。当前，我国正全面推行素质教育，要求我们全面培养和提高学生的素质，而心理素质培养得好或坏直接影响着其它方面的正常开展。为了培养学生良好的心理素质，笔者认为应该从以下几个方面去实践。 一、塑造学生良好的道德品质 道德品质是个人依据一定的道德规范、采取道德方面的态度、言论和行动时，经常表现出来的一些比较稳定的特征或倾向。它是一个人做人应该具备的最基本的东西，它关系着一个人在以后的生存发展中将走什么样的道路及怎样走的问题。中、小学生正处在品德形成和发展的关键时期，他们的品德不是自发形成的，需要老师和家长有目的、有计划的培养，同时，学生的品德又有其自身的心理特点和规律。 道德品质是“知”、“情”、“意”“行”的有机统一体，所以教师在进行道德教育时应当运用品德心理结构的理论，通过晓之以理、动之以情、导之以行、持之以恒等多方面的教育，使学生提高道德认识，激发道德情感，锻炼道德意志，形成良好的道德行为习惯，这样才能保证道德品质诸方面得到和谐发展，促使学生树立正确的世界观、人生观、价值观，影响理想和道德品质的迅速形成并不断提高。比如我们可以适当增加一些课外活动，在活动中培养和锻炼学生的道德品质。此外，还要注重学生美感、理智感的教育，为良好心理素质的形成创造条件。 二、让学生学会保持良好的情绪 （一）保持良好情绪的原因 情绪是指有机体在自然需要是否获得满足的情况下所产生的主观体验。当我们的需要得到满足时，便会产生满意、欣喜、愉快的情绪体验，否则，就会产生气愤、憎恨、厌恶的情绪。一个人情绪的好坏，对他的学习、工作及心理健康有着极大的影响。同时，情绪对一个人的身心健康也会产生直接或间接的影响。而保持良好的情绪，不但能提高人体的各种活力，调动积极性，充分发挥潜能，还可以保持体内分泌的平衡，以利于潜能的发挥。所以，我们要告知学生注意避免不良情绪，学会保持积极良好的心理状态。 （二）保持良好情绪的方法 １.培养宽阔的心胸 人生百态，世事难料，不如意的事时有发生，而有些事情是不会因为我们的主观意识的改变而改变的，假若没有广阔的心胸，势必使自己产生烦恼，作茧自缚，导致不良情绪的产生，影响心理健康及潜能的调动、发挥。所以，我们要以一些生动的例子作为对比，逐步培养学生宽阔的心胸，学会包容一切可以包容的事物。 ２.做个幽默乐观的人 乐观和幽默是快乐的源泉，是人生的挚友。拥有乐观的生活态度和幽默不凡的谈吐，不但会给自己和他人带来快乐，同时也体现着一个人的学识和风度。如乐观的学生在遇到挫折时会下决心更加努力，并想到各种补救方法。而悲观的学生只会抱怨、放弃，从此一蹶不振。幽默也是一种反击的艺术，是一种优势，是一种力量，它展示了一个人乐观豁达的品质。所以，乐观和幽默无论走到什么地方都会受到欢迎，它是我们应该追求的和拥有的。 ３.培养和提高学生的情商 情商即情感智商，情商的高低也就是指一个人对自己的情感、情绪等方面的自我调节能力的大小。生活不可能事事如意、一帆风顺，挫折和失败在所难免。若不能很好的认识对待，势必会影响自己的情绪，产生不良后果。这样不仅会给我们的学习、工作、人际关系及生活带来不利影响，还会造成心理压力，从而危害身心健康。然而生活中许多人因遇挫折而失去信心，产生自卑。对于这样的学生，我们首要的任务就是使其学会自我调节，恢复自信心，使其朝着预定的目标继续努力，也就是培养和提高他们的情商。 4.培养学习兴趣、充分调动潜能 兴趣是人们学习、探究某种事物或进行某项活动的一种带有情绪色彩的心理倾向。做事具有高度兴趣的人，能乐而忘忧、废寝忘食，而人的兴趣并不是天生就有的，它是在后天的实践活动和学习中培养激发的，而有了兴趣就