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有关篮球操的初一作文 篮 球 操 预备节（4个八拍）双手持球于胸前 两脚随节奏做起踵动作 第一节 左右手拨球（4个八拍） 右手持球用手腕的力量将球拨给左手 左手接球后用手腕的力量将球拨给右手 第二节 伸展运动（4个八拍） 第一个八拍 双手持球经体前向上举，双手持球经体前向下。 第二个八拍 左脚前点地 双手持球体前上举 左脚还原立正姿势 双手持球经前向下 右脚前点地 双手持球体前上举 右脚还原立正姿势 双手持球经前向下 第三节 体转运动（4个八拍） 左脚向左侧一步开立，双手持球于胸前，两臂伸直，身体向左转90度，两臂持球平移到左侧，眼睛看球，身体还原，两手持球于胸前 两臂伸直 还原成基本姿势 第四节 上肢运动（4个八拍） 第一个八拍 双手持球由体前向前伸直 双手持球收回胸前 第二个八拍 左脚前点地 双手持球由体前向前伸直 左脚还原成立正姿势 双手持球收回胸前 第五节 体侧运动（4个八拍） 左脚向左侧一步 双手持球上 上体左侧屈45度 上体还原直立 还原成基本姿势 第六节 头上绕球（4个八拍） 右手持球头上由右向后绕 将球交给左手 左手接球后由左向前绕 将球交给右手 第七节 腰间绕球（4个八拍） 右手持球由腰间右侧向后绕 将球交给左手 左手接球后由左向前绕 将球交给右手 第八节 膝下绕球（4个八拍） 两腿并拢屈膝 右手持球从右侧小腿向后绕 将球交给左手 左手接球后由左向前绕 将球交给右手 第九节 全身绕球（4个八拍） 双手持球头上由右向后到左绕一周，右手持球将球从右侧转向后传给左手，左手接球后持球于体前， 传给右手，右手接球后持球从右腿向前传给左手。 第十节 踢腿运动（4个八拍） 右腿抬起 右手持球从外侧向胯下传球给左手 左腿抬起 左手接球后 从外侧向胯下传球给右手 放下左腿 第十一节 单脚绕球（8个八拍） 右脚向右横跨一步屈膝半蹲，上体保持正直，右手持球从右小腿外侧由后向前绕，将球传给左手，左手接球由右小腿前传给右手 第十二节 双手运球（4个八拍） 两脚左右分开 马步站立 右手将球运给左手 左手将球运给右手 第十三节 体侧运球（8个八拍） 左弓步站立 右手体侧运球 左手前屈做保护球的姿势 .............................................................................................. 篇二：篮球操 篮球操 这学期，我校正式开始了大课间篮球操。那天，同学们十分开心，等广播响起大课间操的音乐时，大家纷纷拿起篮球抱在左手边上，排好队伍去操场。等到了前面的小操场，大家跟着欢快的音乐，踏出整齐的步伐。当胡老师教大家篮球操的时候，同学们目不转睛地看着胡老师的动作，认真地跟着学，有的同学不知是太兴奋还是怎样的，做得欢蹦乱跳的。我呢，也认真学，有时看看左右边的同学。看到同学们开心快活的笑脸，似乎篮球也在我们手中欢跳。我知道，大家都很喜欢篮球操，都喜欢跟篮球做朋友。 篇三：关于篮球赛的作文：篮球赛片段 关于篮球赛的作文：篮球赛片段 山西太原清徐县县城二中初二:侯翔 篇四：学习自编操篮球 如何让孩子爱上幼儿园 新生入学，最难适应的是幼儿园的孩子们，下面的三大招将让你的宝宝爱上幼儿园。 1、消除恐惧感 借鉴国外的做法，我们幼儿园要求家长在宝贝入园前几天进行陪护，让宝贝在安心的情况下对幼儿园进行探索考察，慢慢熟悉幼儿园，这样能够消除宝贝对幼儿园这个陌生环境的恐惧感。 我们也尝试过从亲子班入手，让宝贝一点点熟悉幼儿园环境，然后再过渡到幼儿园的方法，也收到很好的效果。现在有不少幼儿园组织新小朋友参观，老师到小朋友家家访，集体办入园前的亲子班等等，都是帮助宝贝了解幼儿园的好办法。 妈咪可在宝贝入园前多带宝贝参与这些活动，通过这些方法，不少敏感的宝贝都可以平稳地度过入园适应期，让焦虑的妈咪松一大口气。 2、提高适应能力 宝贝对幼儿园没有恐惧感之后，是不是就一定爱上幼儿园了呢？也不一定。还会有一些宝贝存在着对幼儿园或多或少的不适应。一般那些在家里比较娇惯的宝贝表现得更为强烈一些。 有的大人对宝贝的培养不够理性，以为爱就是替宝贝做事，就是立刻满足宝贝的一切要求，不管是否合理，结果造成宝贝自理能力弱，过度自我中心。从家里的几个大人围着一个宝贝转，到幼儿园里两个老师带二十几个小朋友，宝贝得到的关注锐减，这对宝贝是个考验。在幼儿园里宝贝要学着自己照顾自己，又要学会和别人相处，每天有一定的活动安排，想玩的东西也不一定马上能拿到手，这又是一种考验。宝贝每天遇到的小挫折增多，自然变得不开心，一些从未出现过的问题——比如打人——也开始出现。 要帮助宝贝减轻对集体生活的不适应，其实需要家长早早准备。