今年的灵敏力量教学设计.docVIP

《灵敏·力量》教学设计 清江学校 赵学文 李志刚 年 级 七年一级 教材 素质练习：灵敏，力量 目标 1、身体发展目标：根据学生的身心特点，发展学生灵敏素质，增强学生的上肢力量。 2、能力发展目标：使学生能正确掌握各种练习的方法及应用器材的能力，能根据自己学习情况进行简单评价。 3、心理目标：使学生能真正快乐地根据自己的兴趣去学习，清除学生的厌学心理，并学会采用体育健身方法调节情趣，培养克服困难的坚强意志品质。 4、社会适应目标：培养学生勇于创新、互相协作的精神，了解个体在群体中的义务和主任。 课堂结构 时间 教学内容 教师指导 学生活动 时间 强度 课堂整理 2’ 课堂常规 1、检查着装。 2、宣布本颗内容及要求。 1、整队时“快、静齐”。 2、认真听讲，服从安排。 3、组织：四列横队。 2’ 小 身心导入 6‘ 听音乐分组变形跑。 1、讲明变形跑的规则。 2、提倡创新。 3、教师放音乐。 1、分四小组，各组由小组长带讨论变形跑方案。2、 2、由小组长带头听音乐，根据讨论进行变形跑。 6’ 中 身心 练习 32‘ 一、灵敏 （自选器材项目） 短绳区4×30” 滚翻区4×3次 键子区3×50次 跳高区6×3次 1、根据所有的器材提出练习方法。 2、要求学生根据方法进行讨论和练习 3、按学生练习水平进行分组。 4、教师巡回指导参与 5、要求水平较高的组进行创新练习。 6、讲评。 1、学生根据自己爱好进行分组（四小组）。 2、在小组长带领下讨论。 3、学生根据教师提出方案练习。 4、学生根据练习水平分层练习。 5、水平较高者创新练习 7、小组长作保护与帮助。 8、学生自评。 16’ 中 上 二、力量 （自选器材项目） 拉力器3×15次 哑铃区3×20次 俯卧撑3×20次 杠铃区3×8次 1、学生根据教师的练习方法，讨论练习。 2、根据所有器材，提出练习方法 3、按学生水平分组练习。 4、安排小组长。 5、教师巡回指导。 6、要求水平较高的进行创新练习。 7、学生自评。 1、根据水平爱好分小组 2、讨论练习 3、小组长做好保护与帮助工作。 4、按水平分层练习。 5、水平较高者创新练习。 6、交换项目练习。 7、学生自评。 16’ 中 大 中 身心放松 4’ 放松练习 （散点站立） 1、提出放松要求，并播放音乐。 2、教师总评。 1、小组长根据教师要求，带领组员进行放松。 2、学生自评。 3、小组长收理器材。 4’ 小 场地器材 1、录音机一台 2、短绳10根 3、橡皮筋1根 4、标枪4根 5、海绵垫4床 6、拉力器10幅 7、哑铃10幅 8、小杠铃6幅 预计密度 40——45% 心率曲线图 预计心率 最高160次/分 平均120次/分 后 记 本资料来自互联网共享文档 好资料来自互联网，一起创造，共同分享。