美年大健康：盘点职场上蔓延的慢性疾病.doc

盘点职场上蔓延的慢性疾病 职场上蔓延的一些慢性疾病，不仅损害着上班族的身体健康，而且这些慢性疾病像毒瘤一样驻扎在心里、侵蚀着内心。上班族们长期处职场高压状态，没有充分的放松和休息，身体和心理慢慢失去平衡，染上各种慢性病。这些慢性”的症状总是悄无声息地来袭，等到警觉了，发现要根除已绝非一朝一夕。病痛在蔓延，消磨着精力和动力，失去工作的激情。 疾病之一——“消化不良”职场经验不足的新人，或是能力不足的人。长时间没有好的工作计划，能力上也不注重提升，总是比别人慢一拍，做事没有程序，经常是到了火烧眉毛的时候，临时佛脚。 努力做好两点：一是做好工作计划，管理好自己的时间；二是要懂得“活到老学到老的道理”，学习是永无止境的过程，工作中也是如此。 管理好时间就是定时定点的完成该完成的事就得全面的做好工作计划，并且不断通过提高能力以提升效率。有针对性地进行充电培训，在工作中有意识的积极学习，和领导和前辈多交流，多积累经验。 疾病之二——“慢性咽炎 工作中患有慢性咽炎疾病者，常常指那些不喜欢或者不擅长在工作中说话的人。在办公室内，总有些不语者，少言寡语，不主动交流，不找领导汇报工作，人际关系疏淡，缺乏影响力。 沟通能力是职场人最重要的必备技能，有问题就要主动出说来，相信团队相信老板，不仅能表现自己积极的工作态度，也能在这个过程中拉近与同事的距离。 高血压 很多高级金融人才、企业高管、职业经理人等职业人群，工作十分繁忙，长时间处于高难度、高强度、高压力的状态中，透支身体健康，工作与生活难以平衡，就会患上职场高血压。 大多数人都渴望在事业上有所收获，实现自我价值，加上身处高强度的社会竞争中，对自我的要求也越来越高。高工作压力不仅来自工作任务的繁重，还来自职场人自我施加的压力，甚至是一种心理暗示的持续压力。适当的压力是好事，但压力过大很可能适得其反。科学、合理地安排日常工作和生活，合理调整对自我职业的预期，及时缓解过劳，调整身心健康，有益于长远发展。 疾病之四——“低血压 有人则长期沉沦在职业倦怠中无法自救，在职业生涯的低谷中徘徊工作内容重复性高，对外接触较少，琐事多，缺少空间，激励不足等，都容易让人倦怠，失去动作动力。工作往往是快乐和痛苦相伴相生的过程一份工作开始的时候充满了新鲜感，充满了挑战，时间长了，做顺手了，了解套路了，之前的新鲜感和满足感也都会随之降低。面对职场低血压，就要了解自己的内心深处的追求、理念、个性、兴趣等特点，并综合考虑自己的业务特长和其他方面的能力，对自己的职业进行定位、规划，并积极付诸实施。有了明确的职业定位后，每个阶段都要设立新的阶段性职业目标，不断进行挑战，不断发掘自我潜力。 疾病之五——“高度近视 常用“目光短浅”“只重眼前、不看长远”来形容患有“高度近视”的慢性疾病患者。患有“高度近视的患者最主要的问题是职业规划意识的缺乏，即没有做好职业定位，又没有长远的打算。 尽早调动起积极的工作状态，时刻保持职业危机感，除了学习与自己工作有关的专业技能，还要积累一些可转换技能，如沟通能力、协调能力、管理能力等，这些是许多岗位或职业所必备的技能，加强哪些方面的学习与培训，在不断认知自己的过程中正确地做出定位，提升核心竞争能力，做好危机预案，加强防范意识，让职业生涯发展得既快又好。