冬季不同体质人注意的饮食.docVIP

冬季已经悄然来到，这时候，许多人的饮食都开始出现变化，也有许多人开始进补，但是，并不是所有人都可以食用相同的食物，不同体质的人应该区分对待，同时也应该注意，凡虚必补是不正确的做法。 阳虚者忌食用偏寒性食物：阳虚者一般表现为浑身发冷、倦怠无力、小便清长、舌质淡胖、脉微细无力等症状。鉴于阳虚者的这些症状，他们并不适合吃寒性食物，如黄瓜、藕、柿子等，否则容易内生虚寒、全身更冷，而且还会引发腹痛，造成大便溏稀，最后只会导致寒象更重，阳气损伤更大。 阴虚者忌食用偏温性食物：阴虚患者一般表现为心烦、易于激动、失眠心悸、舌红少苔、头晕眼花、脉搏微弱等症状。补益食物一般分为偏寒性和偏温性两种。对于阴虚、血虚者来说，如果食用羊肉、狗肉、桂圆、核桃等一类的偏温性食物，更容易助长火气，严重的还会引发口干舌燥、口疮面疮、夜寐不安等情况，不但起不到应有的疗效，反而会产生更多的弊端。 冬季进补忌凡虚必补：冬季是进补的最佳时节，而“虚则补之”是冬季药膳进补的基本原则。不过，“虚”分阴虚、阳虚和气虚、血虚等，不能凡虚必补。如果不能根据“虚”的具体情况而胡乱食用药膳，很容易火上加油或加重病情。 所谓补，是在身体已经没有外邪的情况下根据身体具体状况进行适宜的调理，如果是慢性病或急性病发作者，应该暂停原先吃的补品。另外，在消化道疾病发作的时候，一般是不提倡进补的，否则，会对肠胃产生更大的刺激影响。 了解了这些禁忌，冬季饮食才能更加合理，才能过一个好冬天。             贵阳旅行社，贵阳旅行社报价，贵阳旅游 vdfnewjfdss