针灸在减肥中的作用.docVIP

有人在咨询时问到：娄教授，就算我不做针灸减肥自己节食多运动，也会自己瘦下来。那针灸在减肥中到底有什么作用呢？我的回答是：是的，就算你不做针灸减肥，自己节食多运动也会，但是做针灸减肥效果会更好。我在2004年的时候写过一篇论文，叫做《针刺在减肥中作用的临床研究》，并获得优秀论文奖。 当时我研究了121例，其中71例为门诊病例，50例为医院外调查、测量、追踪观察病例，男性13例，女性108例，年龄最小的17岁，最大60岁，病程最短1年，最长47年。轻度肥胖43例，中度肥胖72例，重度肥胖6例。共分为6个组： 1. 针灸组：（简称A组，15例） 穴位：取穴以脾、胃经腧穴为主，辅以任脉经腧穴，如天枢、大巨、水道、髀关、 足三里、丰隆、箕门、阴陵泉、漏谷、水分、气海等等。仅用针刺，饮食、运动无特殊要求。前7天，每天针刺1次，以后每星期3次。 2. 饮食控制组（简称B组，15例） 早餐，牛奶250g，鸡蛋1个。中餐，淀粉类食物≤100g，植物蛋白、动物蛋白类食物适量，青菜及水果；晚餐，青菜及水果。每日严格控制糖、脂肪、酒类的摄入。 3. 运动组（简称C组，15例） 增加运动量，早、中、晚餐后，散步、急走、健美操各1小时。 4. 饮食控制+运动（简称D组，20例） 方法同饮食控制组及单纯运动组。 5. 针刺+饮食控制+运动组（简称E组，46例） 方法即针灸、饮食控制、运动食疗综合治疗。 6. 空白对照组（简称F组，10例） 均确诊为单纯性肥胖症患者，不做任何减肥治疗。1个月后停止减肥治疗，恢复早、晚淀粉类食物，纠正 过去不良的饮食习惯，统计减肥结果，并追踪半年，观察反弹情况。 疗效评定标准 参考1987年全国中西医结合肥胖病研究学术交流会议确定的单纯性肥胖病疗效判断标准及刘志诚等所定的标准。 显效：体重下降≥10kg, 腰围减少≥10cm, 有效：体重下降≥3kg, 腰围减少≥4cm 无效：体重下降＜3kg, 腰围减少＜4cm 反弹：体重恢复≥3kg, 腰围恢复≥4cm 下面是六组的治疗结果： 组名 例数 显效 有效 无效 反弹 总有效率（100%） A 15 0 7 8 4 46.7% B 15 0 2 13 15 13.3% C 15 2 4 15 73.3% D 20 3 14 3 20 85.0% E 46 19 25 2 1 95.6% F 10 0 0 0 0 0% 从上表中可以看出，E组总有效率为95.6%，显效率41.3%，明显高于其他各组。反弹率仅为2.2%，除A组反弹率为26.7%，其他各组反弹率为100%，F组不作减肥治疗，有效率、反弹率均为0.0%。 所以，医学家们倡导控制饮食的同时增加运动，以限制热量的摄入，加快热量的消耗，这确实能达到即时减肥的目地，是减肥的有效方法。但临床观察中发现，患者饥饿感难控制，并且停止治疗即反弹。针灸能有效地控制肥胖症患者的饥饿感，针灸可引起食欲减退。哺乳动物摄食行为受下丘脑摄食中枢调控，其中下丘脑外侧为饥饿中枢，下丘脑腹内侧核为饱中枢，两者功能相互制约保持平衡，而肥胖症患者长期摄入的热量多于消耗的热量，使饱中枢兴奋水平降低，不能有效地抑制饥饿中枢的活动，导致食欲过旺，最终发生肥胖。接受针灸治疗后，抑制了饥饿中枢的活动，减少摄食量。使能量的摄入大于能量的消耗得以纠正，促使能量代谢转向消耗体内积蓄的脂肪，产后减肥效应。所以，在运用针灸减肥为主的基础上配合控制饮食，增加运动，能使患者无饥饿感而舒服减肥。 针灸引起的食欲减退并不立即消退，可持续半年或更长时间，从而使胃的容积缩小，达到长期维持健康的正常饮食量。针灸减肥反弹比率小。究其原因，正如已被实验研究表明的，针灸能整体调节人体机能，使多种活性物质，多种代谢途径综合，从而使神经、内分泌、代谢正常而达到减肥的目地。 因此，针灸+饮食控制+运动会使减肥效果最大化