女性月经期10个不当之举.docVIP

女性月经期10个不当之举 章节 1 导读 2 情绪激动 3 过于劳累 4 饮浓茶 5 营养不足 6 依然性生活 7 受寒凉 8 坐浴 9 穿紧身裤 10 高声哼唱 11 x线检查 导读 　　女性在经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。 ．．． 情绪激动 　　经期情绪激动，抑郁愤怒常使气滞，进而导致月经后期、痛经、闭经等。 过于劳累 　　经期要注意合理安排作息时间。太过劳累，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。 饮浓茶 　　经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。此外，经期 营养不足 　　因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。 依然性生活 　　经期如果有性生活，可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，还可能使经血量增多或经期延长。 受寒凉 　　经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。 坐浴 　　有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。 穿紧身裤 如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。 高声哼唱 　　女性在经期呼吸道黏膜、声带充血。高声哼唱声带肌易疲劳。 x线检查 　　育龄女性在月经前的排卵阶段作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后畸形、智力低下、肢体缺损等。