人体九大减肥穴位.docVIP

人体九大减肥穴位 1、曲池：屈肘90度，肘横纹头外0.5寸。四满腹结关元 功用：清热利湿。 2、水分：腹前正中线，脐上1寸。 功用：利水消肿。 3、天枢：脐旁2寸。 功用：调胃肠、理气血，消积化滞。 4、丰隆：外膝眼直下8寸，胫骨旁开1.5寸。 功用：健脾胃，化痰湿。 5、四满：脐下两寸，旁开0.5寸。 功用：利水除满。 6、血海：髌骨内上缘2寸。 功用：健脾化湿，活血调经。 7、腹结：脐下1.3寸，旁开4寸。 功用：通腑化浊。 8、三阴交：内踝上3寸，胫骨后缘取之。 功用：滋肝益肾，健脾利水。 9、关元：腹前正中线，脐下3寸。 功用：益气固体，利水化湿。 很多人都觉得找穴道似乎很难，其实只要静下心，根据穴道所在位置按下去，会有以下两种感觉，这就表示你找到穴道啦。 1.酸麻感：当我们按压穴道时，会出现轻微酸酸麻麻的感觉。 2.凹洞感：按压穴道所在的位置，可以感觉到有个小小的凹洞。 如何测量穴道的位置？ 穴道书上教我们找穴道时，经常会使用“寸”作为测量单位，这是指我们自己身体的相对比例，每个人都不一样，测量方式是利用“手指”作为比对工具，就能轻松量出位置了！ 一寸：大拇指关节的宽度 一寸半：食指、中指合并在一起的指节宽度 二寸：食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度 三寸：食指、中指、无名指、小指合并在一起的指节宽度 如何正确按摩穴道呢？ 基本按摩手法 按：手指的指腹，或食指、中指关节，施力按压穴道；面积较大的部位 如腹部、腿部 ，也可以用手掌按压。 摩：利用手指或手掌，在身体特定部位表面，进行稍大范围的摩擦动作。 推：利用手指或手掌，在穴道上以“直线来回”或“圆弧方向”推动。 揉：将手指或手掌按在穴道上，轻轻画圆揉动。 按穴道的次数与呼吸法 1.持续按压5-10秒，按压时配合吐气。 2.慢慢放松，配合吸气。 3.休息2-5秒，再重复按压。 4.每回重复5-10次，每天早晚各一回，保持恒心一定会看见效果呢！ 内视经络栏目其他推荐文章： [转]全身穴位图示 [转]只此一手 [转]转载：[转]找手治病一按就灵 [转]人体经络穴位的应用 [转]人体九大减肥穴位 胸椎、颈椎、腰椎、骨棘突定位（图文学解） [转]常用穴位按摩方法 动画图解 [转]转载：打通臀部的经络是治疗腰腿痛、妇科病的根本 [转]想长寿按摩“特效保健穴” [转]最安全的穴位统治众病 [转]转载：破解脊柱疾病认识的误区 五脏排毒最简单有效的方法---值得收藏 [转]治愈感冒的绝招，只需2天 [转]民间53个不传之密 谈谈我对疾病的新看法 中医面诊升级版 常见“特效穴”荟萃 十二经脉、奇经八脉高级循环动画演示 拔罐印记颜色与疾病 手掌穴位按摩方法--治疗全身疾病 精妙的望诊论述【道医诊断学】 全息元---针灸按摩之精髓 [转]转：中国人不可不知道的知识 怕以后找不到了~~ [转]准到吓到我的手相（我本来绝对不信的） [转]人体穴道（那是相当的专业，让你大长见识） [转]体内湿气重怎样祛除 [转]经络的作用（一般书上看不到的） 人体全息图（健康保健养生的根基哦！） 道家养生的100条不传之法 本空间经典文章： 平衡之道在于理所当然 路漫漫其修远兮，慎独，慎行 茫茫宇宙大无边，虚空里面演大千 十二经脉、奇经八脉高级循环动画演示 [顶]修炼杂谈（兼述心传） [顶]强身（高效）疏导十法 [顶]心悔 略论师我一体（心心相印） [顶]太阳掌一步法 浅悟念[顶] [转]转载：慧律法师的开示 给自己的不安一个空间（康复群中随记） [转]你内心还有恶存在 元和专栏推荐： [顶] [转]元和健康北京三日内家点穴培训、北京天津治病情况总记 [顶] [转]元和三日内家点穴精修班培训及报名 内家点穴学习和应用的体验与感悟 善缘善愿（神奇的内家点穴传授） 内功点穴随感之四——点穴大自在 [转]音乐疗法有望成为未来人们治病的首选