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第八章 运动损伤的心理致因与康复 第一节运动损伤发生的心理致因 一、应激 当个体经过认知评价而察觉到应激源的威胁后，就会引起心理和生理的变化。这种反应既是应激的表现形式，也是其客观测量的指标。 一、应激 应激—运动损伤模型（Williams和Adersen1998） 一、应激 一 应激源 二 应对方式 三 动机 四 人格 五 心理准备 （一）应激源 1.生活应激和日常生活中的冲突 导致生活状态发生显著变化的事件：大喜大悲 削弱运动员有效处理应激反应的能力，从而影响生理状态和注意力，使运动员极易受伤。 2.运动损伤史 “一朝被蛇咬，十年怕井绳”；未从心理上做好准备 3.运动员比赛中的临场应激 在比赛中面对突然出现的不利因素而引起的反应。 二 应对方式 应对行为 社会支持 处理应激的技能 集中注意力策略 医生规定的自我为中心的医疗方案 第二节 运动损伤的心理反应 （一）情绪反应 运动员受伤后的心理反应大体可分为5个阶段。 第一阶段是否认。 第二阶段是愤怒。 第三阶段是许愿。 第四阶段是抑郁。 第五阶段是承认。 其他反应： 1、丧失认同感 2、恐惧和焦虑 3、缺乏自信 4、运动表现下降 第三节 运动损伤的心理康复方法 （一）调整认知 （二）设置目标 （三）积极思维 （四）社会支持 （五）掌握心理应对技能 （五） 掌握心理应对技能 1. 酸葡萄效应 2. 否认与移置 3. 投射与升华 4. 避免消极断言 5. 问题定向 6. 表象训练 * * 应激反应 认知评价： 生理变化 需求 肌肉紧张 资源 视野变窄 结果 注意分散 潜在的运动应激环境 运动损伤 心理技能的干预 认知干预 唤醒控制 人格 敢为性 竞赛特质焦虑 控制的中心 成就动机 应激源 生活事件 日常冲突 损伤史 应对方式 一般应对行为 社会支持系统 应激控制 药物 图9-1 应激—运动损伤模型 8月8晚，当全球几十亿观众的目光聚焦在奥运会开幕式上唯一的独舞《丝路》时， 谁也没想到，看到的并不是真正的A角刘岩，而是她的替补演员。在离奥运会开幕只有十天的时候，因为配合上的一秒之差，刘岩从三米高的跳台上坠下，当场昏厥。 * * *
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