解析环球技术学院98年健康促进-健康生活型态(瘦身班)活动.docVIP

環球科技大學99學年度『健康促進-新生活運動 健康苗條班 』 活動辦法 一、緣起：過了ㄧ個吃得多、動得少的春節假期，相信許多師生最大的困擾是腰圍、膽固醇、血壓、血糖已在不知不覺中增加了！別擔心，只要您加入衛保組所精心規劃的「健康苗條班」，恢復健康與身材一定不是夢。我們有熱心的醫師、營養師、護理師提供最專業的諮詢，還有專業的體育老師帶您一起運動，只要您願意，九週後肯定--讓您瘦、讓您美、讓您健康且自信。 二、目的：透過飲食教育、營養諮詢、運動課程邁向健康之路。 三、對象：凡本校師生「想瘦身、想美麗、想健康、想運動卻提不起勁」者，都歡迎加入我們的行列。 四、期程：100年3月7日至5月12日。 五、課程內容： 羽球達人：每週一，17:00~18:00/地點：創意樓中庭。 健康操人：每週二、四，17:00~18:00/地點：創意樓中庭。 汗流浹背：自行至體適能暨重量訓練室運動，每次50分鐘以上/地點：休閒運動發展中心。 健康一百：如何吃出健康與苗條、低熱量攝取技巧、防癌飲食等系列課程，時間、地點將另行公告。 六、獎勵： 點數計算：羽球達人與健康操人每次1點 共27點 ；健康一百每堂2點 共8點 ；汗流浹背每次運動50分鐘以上得1點 無限累計 。 獎項： 顛峰獎：積點前3名 須25點以上 ，獎金2,000元、1,500元、1,000元。 堅持獎：積點前4~13名 須25點以上 ，每名獎金500元。 優秀獎：積點前14~23名 須20點以上 ，每名獎金200元。 瘦身獎：減重前3名，獎金2,000元、1,500元、1,000元。 參加獎：積點達10點以上，且未獲上述任一獎項者，贈送精美禮品乙份 市價150元 。 七、備註：欲參加者請先至學校首頁報名，並於2日內至衛保組作健康評估，方能累計點數。 健康的秘訣不外乎適當的飲食及規律的運動！食物的誘惑是最難以抗拒，而運動又讓人覺得提不起勁；如果能透過專業的指導、一群人共同努力、彼此激勵，瘦下來真的不是夢！站在關心您的角度上，衛保組誠摯地邀請您，真心期待您的參與~~