途中跑教案5.docVIP

途中跑教案教材内容 快速跑——途中跑 教学 目标 认知目标：掌握直道“途中跑”技术要领，了解影响途中跑技术的因素。 技能目标：通过练习，让85%的学生初步掌握途中跑摆臂动作的要领。 情感目标：体验到成功跑的乐趣，乐与同伴合作，敢于展现自我。 教学重点 摆臂的规范性 教学难点 途中跑技术动作的协调性 课的部分 时间 教学内容 教法与学法 练习队形与要求 准 备 部 分 7 分 钟 ? 1.整队、检查人数、着装 2.师生问好、 3.宣布课的内客 4.安排见习生 5.慢跑 6.徒手操练习； 1）.扩胸运动2.）振臂运动3. 膝关节运动4. 弓步压腿5. 踝腕关节运动 教法： 1.由体育委员整队 2.教师宣布课的内容及要求 安排见习生 3教师带领学生螺旋跑 教法： 教师领操，组织学生进行热身练习 组织：四列横队 要求：静、齐、快 精神饱满，思想集中,积极参加热身练习 基 本 部 分 ?30 分 钟 ? 1．游戏：老鹰捉小鸡 方法：把全班同学分成若干组，每组选1位当老鹰，选2人当母鸡，其他人当小鸡。母鸡手拉着手，小鸡在母鸡的后面不拉手分散站位，老鹰想方设法去抓小鸡。 规则：开始时老鹰面对2只母鸡站位，老鹰不能抓母鸡，母鸡不能把老鹰抓住，只能采用保护方法；小鸡不能跑出本队2米外，否则判被抓到；老鹰抓住小鸡后老鹰与小鸡的角色互换。 ?2．原地摆臂练习 身体自然站立，两眼平视前后摆臂时自然放松 ?3．途中跑 快速30米跑x2组 途中跑的技术包括后蹬与前摆、腾空、着地与缓冲等动作。从支撑腿蹬离地面至摆动腿着地为腾空。当摆动腿的前脚掌着地的瞬间，即开始了着地缓冲动作。 4．游戏：拍手接力赛 教法； 教师讲解游戏方法规则，和同学们一起参与游戏。 教法： 1.认真听教师讲解、观看教师正确的示范动作 2.学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习 3.学生要体会肩放松，以肩为轴前后摆动，前摆时手的高度不超过下额，后摆较大。体会技术要领。 学法： 1.认真听教师的讲解，仔细观察，并在原地进行模仿教法： 1.以80﹪的速度向前，前后摆臂自然，大幅度 2.按顺序每4个人一组进行练习，前一组跑完后，后一组再跑。 ?教法； 教师讲解游戏方法规则，组织学生积极参与。 组织：分组进行 要求：认真听教师讲解游戏方法及规则,积极参与到游戏中 组织：四列横队 要求：认真听讲、积极练习 ?组织：四路纵队 要求：频率快、步幅大、摆臂幅度大、头部正直，目光平视前方，身体正直或稍前倾 ?组织：四列横队 要求：认真听讲、积极参与 结 束 部 分 3分钟 1.放松 2.小结 3.宣布下课 教法： 教师口令指挥放松 教师讲评 组织：成四列横队 指出不足之处，表扬动作到位的学生 预计心率 140次/分钟-----180次/分钟 练习密度 50%左右 场地器材 田径场地 课后反思