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燕麦小麦玉米营养成分
燕麦营养成分：
能量 千卡 353
蛋白质 克 14.4
脂肪 克 9.7
碳水化合物 克 65.3
叶酸 微克 9.1
膳食纤维 克 13.2
硫胺素 毫克 0.55
核黄素 毫克 0.11
烟酸 毫克 1.34
维生素E 毫克 0.75
钙 毫克 45
磷 毫克 359
钾 毫克 356
钠 毫克 12.1
镁 毫克 91
铁 毫克 4.3
锌 毫克 1.71
硒 微克 7.26
铜 毫克 0.38
锰 毫克 2.53
小麦营养成分：
热量（大卡）317
磷 毫克 325
钾 毫克 289
碳水化合物 克 75.2
钙 毫克 34
蛋白质 克 11.9
膳食纤维 克 10.8
钠 毫克 6.8
铁 毫克 5.1
硒 微克 4.05
烟酸 毫克 4
镁 毫克 4
锰 毫克 3.1
锌 毫克 2.33
维生素E 毫克 1.82
脂肪 克 1.3
铜 毫克 0.43
维生素B1 毫克 0.4
维生素B2 毫克 0.1
玉米营养成分：
热量（大卡）196
钾 毫克 238
磷 毫克 117
维生素A 微克 63
镁 毫克 32
碳水化合物 克 22.8
维生素C 毫克 16
蛋白质 克 4
膳食纤维 克 2.9
烟酸 毫克 1.8
硒 微克 1.63
脂肪 克 1.2
钠 毫克 1.1
铁 毫克 1.1
钙 毫克 1
锌 毫克 0.9
维生素E 毫克 0.46
胡萝卜素 微克 0.34
维生素B1 毫克 0.16
维生素B2 毫克 0.11
铜 毫克 0.09
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