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食用蜂蜜的健康常识 养生必知 喝蜂蜜水的好处相信很多女性朋友都心知肚明，但是现在有越来越多的女性朋友过于夸大了蜂蜜的功效。其实如果不注意饮食方法，蜂蜜的副作用也有很多的。今天我们就来了解一下有关吃蜂蜜的相关注意事项吧。 　　这些蜂蜜再喝也没用 　　有些蜂蜜经过技术加工以后，不仅功效没有得到提升，相反本身的营养很可能也被破坏了，那么什么样的蜂蜜不适合食用呢？让我们来了解一下吧。 　　1、复合蜜 　　也就是假蜜，即在蜂蜜中加入其它物质。这种蜂蜜在超市里很常见，如蜂蜜膏、营养蜂蜜、儿童蜂蜜、美容蜂蜜、老年人蜂蜜等，品名很多，让女性眼花缭乱，但其实效果并不那么好。 　　2、浓缩蜜 　　浓缩蜜是经过加工过的蜂蜜。这些蜂蜜也是真蜂蜜，只是经过加工后蜂蜜中含有的活性酶被破坏掉了，这样的蜂蜜营养价值大打折扣。 　　在我们的生活中大家为了保持身体的健康，经常会引用一些有营养的饮品。 　　当然选择正确了也用的时间正确了，我们才能更好发挥出这些营养食物的作用，比如说蜂蜜水大家可能都不陌生很多人在生活中也喜欢喝。 　　现在市场上假蜂蜜猖獗,从而导致想喝蜂蜜的女性买不到真蜂蜜,而有好蜂蜜的蜂农，蜂蜜又销售不出去。 　　在这里小编教大家一些识别蜂蜜真假的方法，希望您能仔细看完这些辨别蜂蜜真假的方法，对您选择蜂蜜的时候有所帮助。 　　真假蜂蜜辨别 　　第一：看光泽和黏度 　　辨别真假蜂蜜第一是看光泽和黏度，