养生健康保健-中医体质与饮食调理剖析.ppt

中医体质与饮食调理 为什磨有的人手脚发凉、格外怕冷？但有的人却格外怕热？ 为何有的人海吃不肥，但有的人却喝凉水都长肉？ 为何有的人一年四季都不停的感冒？ 为何有的人到了40岁依然满脸“青春痘”？ 体质分型 阳虚质 阴虚质 湿热质 痰湿质 淤血质 气郁质 气虚质 过敏质 平和质 一　阳虚质 1 定义：阳气不足、以虚寒现象为主要特征的体质状态。 2 体质特征： ①形体特征:不定，偏瘦者多见。 ②常见表现:平素畏寒,手足发凉,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,舌淡胖嫩边有齿痕、苔润,脉象沉迟而弱。 一　阳虚质 3 发病倾向: 1） 脾胃虚寒症: 2） 女性生殖系统疾病 3） 男性性功能减退 4） 腰部酸痛不适或发冷 5 失眠、烦躁或嗜睡 过敏性鼻炎，甚至哮喘 7）神经性头痛 8 全身小骨节疼痛，遇冷尤甚 9 心脏疾患—— 冠心病 一　阳虚质 4、形成原因： 1）先天不足： 父母中有虚寒体质； 孕育时父母体弱； 母亲年长受孕； 母亲孕期嗜食寒凉，或早产 ； 2）后天偏嗜寒凉： 冷饮，请敬而远之 海鲜，请食有节制 水果蔬菜，饮食有法 绿茶，饮之有度 难以觉察的寒凉伤害——抗生素 晨起一杯凉白开 3）其它因素： 冬季衣服过薄过少、穿拖鞋 夏季贪吹冷气 熬夜太多，慢慢消耗人体的阳气 一　阳虚质 5、调理方法： 1）常