7362善于调控情绪(精编版)资料.ppt

L/O/G/O 1、情绪是复杂多样的，最常见的把情绪分成 。 2、情绪会对人产生 和 的影响，所以说情绪犹如一把 。 喜、怒、哀、惧 积极 消极 “双刃剑” 第三单元 过富有情趣的生活 第六课 做情绪的主人 第2课时 善于调控情绪 善于调控情绪 1 情绪是可以调控的 2 排解不良情绪 3 喜怒哀乐，不忘关心他人 情绪是可以调控的 在生活中，我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。 面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪表现也不相同。 一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。 情绪与个人的态度是紧密相连的。 有位老奶奶有两个儿子，大儿子开了家染坊，小儿子是卖伞的。每天起床，老奶奶的第一件事便是开门望天，不管是睛是雨，总会引发他的感叹。如果是晴天，老奶奶就唉声叹气：“今天小儿子的伞肯定卖不出去了，真是天不遂愿啊。”如果遇到下雨，她更是一筹莫展：“唉，大儿子的布今天晾不干卖不出去了，真是倒霉。”有一天，老奶奶遇到一个人。这个人对她说了一句话，从此以后，老奶奶心情好起来了。 如果你是“那个人”，你会对老奶奶说什么呢？ 情境故事 “老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，你小儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，你大儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕 呀！” 唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！ 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！ 排解不良情绪 “因情绪冲动而犯罪”讨论活动 第一位女同学没有认识到控制不良情绪对一个人健康成长的重要性以及肆意放纵不良情绪可能会给社会、家人带来危害。 第二位男同学充分认识到了不良情绪可能给他人带来的伤害。 第三位女同学认为不良情绪会在生活中产生是对的，但她那种“情绪是不可调控的”的想法是不对的。 徐力杀母事件 这是一个令人难以置信的悲剧。 2000年1月17日，浙江金华。上高中二年级、17岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习”的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死 ！ 这天下午1时许，徐母在自己的房间里干活。徐力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：“马上要期末考试了，你要考全班前十名。”徐力说：“很难考的，这不太可能。”母亲说：“那还看电视，还不用功点！……” 母亲开始喋喋不休。徐力开始一声不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。 突然，在门边他停住了。他发现门后面的鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去了理智。 他把锤子放在自己的书包里，然后走到他母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然打去，一下、二下、三下……母亲在亲生儿子的手下发出悲惨的叫声……到最后倒在床上，没了声息。 2000年4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判处徐力有期徒刑15年，后改判12年。 中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情绪左右。 结合徐力案件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点？ 不稳定性、强烈性、自控能力差 ——所以，情绪是需要调控的，青少年尤其如此。 据2004年10月11日卫生部公布数字显示：我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！ 排解不良情绪 青少年的情绪需要调控 丰富的情绪变化 调控情绪的方法 情绪带给我们的积极影响 情绪带给我们的消极影响 情绪需要调控 注意转移法 合理发泄法 理智控制法 个人情绪变化的特点 莎士比亚 --适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。 排解不良情绪 请你给这三位 同学出主意、 开处方，帮助 他们调控情绪。 玲玲---在学习上花费了很多时间和心血，但是成绩不理想，感觉疲惫和苦闷。 小洁---因为同学的嘲笑，她变得非常敏感。而且，消极的情绪已经影响到她的生理和心理的健康。 小明---火气大、经常与同学争论，虽然事后后悔，但就是改不掉这个坏毛病。 调控情绪的方法 心理换位 合理发泄情绪 自我暗示和自我激励 升华 我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。 喜怒哀乐，不忘关心他人 情绪的相通性和感染性 个人在表达情绪时要考虑他人的感受，学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。 薛阳当时的情绪表达是不合适的。 李晔当时心情很难过。 情绪表达不只是自己的事情。 学会适时，适度发泄情绪。 喜怒哀乐，不忘关心他人 你是否有与朋友分享快乐的体会？ 独立思考活动