20150529夏季养生报告范本.ppt

* * 健康的身体不怕热。Eg，炎炎夏日谈恋爱 * 健康的身体不怕热。Eg，炎炎夏日谈恋爱 * * * 此处可带出产品：钙片、维康素、防晒霜、维雅。 [睡眠调节] 夏季作息，宜晚睡早起，不要厌恶天长日热，要适当活动。适当增加午睡，但时间不宜太长，最好在1 小时以内。睡眠时，不可让电扇直吹，若太热，可让电扇往天花板上吹；夜里不宜露天而睡，因为夏季暑热外蒸，毛孔开放，机体最易受风寒湿邪侵袭，严重的能引起手足麻木不遂、面瘫等。睡前不宜乘凉太晚，更不宜长时间在树阴下、过道中、凉台上乘凉。 [夏季服饰] 舒适、凉爽而美观的服饰是夏季服饰选择的焦点，那么如何挑选令人满意的服饰呢?您可以从以下几个方面着手： ◆吸湿性好 不同质地的衣料吸湿性能是不同的。据测定，同等条件下，人造黏胶纤维吸湿为10%～14%，蚕丝织品为8%～11%，亚麻为8.3%～11.7%，棉织品为6%～9%。合成纤维吸湿性最差，涤纶不足1%，维纶不过3%，所以夏季服装最好选用人造丝、真丝、亚麻和棉针织品。 ◆透气性强 衣料的透气性取决于纺织品的厚度与密度，衣料愈薄散热性愈好，密度愈高，透气性愈差。另外，透气性与纺织方法也有关系，经纬之间呈直通气孔的比交错排列呈斜纹气孔的要好。所以夏季服装愈薄，密度愈低，透气性能愈好。 ◆散热快 夏装的肥瘦、覆盖体表面积的大小，与散热有一定关系。“露”、“透”的夏装有利于散热，反之则会影响散热