10人9个有胃病!最全养胃法精要.docVIP

10人9个有胃病！最全养胃法 俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的，必须小心呵护。在人的一生中，肠胃大约要处理65吨食物，相当于12头大象的重量。然而，胃的健康却被我们严重忽视，即使出现问题也不知道如何调养，让很多人成为胃病“接班人”。健康时报微信整理了“5大伤胃时刻”和“10大养胃护胃法”，从此让你不再受胃病困扰。五大行为最伤胃1吃的太麻太辣太烫 什么最伤胃？吃的太麻、太辣、太烫！ 北京协和医院消化内科主任钱家鸣介绍，麻辣烫、烧烤、涮锅等都是消化科医生最忌讳的食物。胃黏膜非常娇嫩的，吃的太麻太辣会刺激胃部，产生灼烧感。吃的太烫就会灼伤胃黏膜，胃黏膜不断被灼伤，会引发胃炎，甚至胃癌，最后是嘴上爽了，却伤了胃！2吃饭没准点 “废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。 中山大学附属第六医院消化科主任高翔介绍，近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的人群中日趋升高。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化你的胃，对胃黏膜造成损害。 3任性的吃，暴饮暴食 早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。 北京协和医院消化内科主任钱家鸣介绍，暴饮暴食