中老年自我保健识2.docVIP

健康伴随着你 轻轻松松100岁 更应关心健康人 预防可减少一半死亡 按照世界卫生组织的定义：65岁以前算中年人，65岁至74岁算青年老人，75岁至90岁才真正算是老年人，90岁至120岁算高龄老年人，那么生理寿命应是多大岁数呢？根据生物学的原理，哺乳动物的寿命是其长生期的5倍至6倍。人的生长期是用后一颗牙齿长出来的时间（20至25岁）来计算的，因此人的寿命最短100岁，最长150岁，公认人是寿命正常应该是120岁。0至60岁是生命第一春天，播种耕耘，辛勤劳作；61至于120岁是生命第二春天，金色收获，温馨从容，那么人的一生应该怎么度过呢？在120岁当中70岁以前没有病，活到80-90岁也很健康，活到100岁健康不是梦，人人都应该100岁，这是正常的生理规律，可现在的情况呢？应该活到120岁却只有70岁，整整少活了50岁，本应该70、80、90岁很健康，可现在好多人40多岁就不健康，50多岁患冠心病，60多岁死了，也整整提前了50年得病，提前得病、提前残废、提前死亡成为当今社会普遍现象。北京市调查，小学生有了肥胖、高血压。中学生脂肪肝、动脉硬化，这就是我们今天要讨论的问题所在。 为什么我们经济发展了，钱多了，物质生活水平提高了，有此人反而死得更快了呢？有人认为现在心脑血管病多，肿瘤多，糖尿病多，都是因为经济发达了，生活富裕造成的。错了，完全错了。这些病并不是因为物质文明提