肖克波_穴位与健康第一章分析.ppt

湖北工程学院体育学院 肖克波督脉运行于人体后背，取其在背后监督的意思。它与任脉、冲脉同出于会阴，从尾骨的长强沿着脊柱内上行，也就是沿着脊梁往上走，在脑后的风府穴处进入脑内。督脉总管一身的阳气，对于头痛脑热以及阳虚导致的各种症状都有极好的调治作用 长强穴在尾骨端下面，也就是我们脊柱最下面的点，尾巴尖与肛门连线中点的位置。 阳气：阳气就是人体的太阳，是生命的根本，它具有温养全身组织，维护脏腑功能作用。阳虚，人体的抵抗力就会下降。 阳气就是从长强处开始生发。 小周天：本义是指地球自转一周。这里是指内气从下丹田开始，从会阴、过肛门，从长强处开始，逆督脉而上，至头顶百会，转至前胸，沿任脉而下，直至下丹田为一周，因范围小，故称小周天。 中气下陷：中气由脾胃产生，下陷是指脾气虚弱导致筋脉弛缓，不能支撑脏器，如脱肛、子宫下垂、胃下垂等均属此类。 脱肛、痔疮、便秘等按摩长强穴来防治的 腰阳关在髂骨的位置，髂骨就是我们平时系腰带的地方。找这个穴的时候，先顺着腰往下摸，会摸到腰下有一块骨头，这就是髂骨。将双手在拇指在髂骨的边固定住，后双手食指在骨后交会，在骨后中点的连线处就是腰阳关 急性坐骨神经痛、腰扭伤治疗效果非常好。 命门和我们腹部上的神阙穴，也就是肚脐眼是前后相对的。所以，我们再找穴位的时候，只要以肚脐为标准为腰部做一个圆圈，在背