苏州昊略企管员工训课程之情绪与压力管理.docVIP

情绪与压力管理 课程介绍： 课程通过了解情绪密码开始，了解情绪来源，帮助学员从管理的角度入手缓解、调节和分散不良的情绪，帮助目标学员掌握一套系统的应对不良压力和负面情绪的方法，培养积极心态缓解消极压力、利用积极压力。 课程的独特优势在于从积极心理学的视角，提升全体员工的心理幸福感，而不仅是解决部分员工的心理困扰，从而构建幸福和谐组织，提升公司整体效能。 课程模型： 课程解决的问题：你是否被这样的问题所困扰？ 1.工作激情不再，患上了流行的“拖延症” 2.每天都忙忙碌碌，却又收效甚微 3.工作思路越来越僵化，很难创造性的解决问题 4.同事之间相互传递“情绪垃圾” 5.对周围的一切充满了无力感 6.一到周一就头痛，一到周五就兴奋 授课专家：苏州昊略企管高级培训专家张老师 课程目标：帮助学员了解情绪、了解压力产生的来源及途径，正确认知压力，掌握必备的压力释放、情绪管理的有效方法与工具。 课程时间：2天，6小时/天 学员对象：有工作压力的员工及管理者 课程大纲： 第一单元：破解你的情绪密码 一、正确理解情绪 1、什么是情绪 2、对情绪的错误认识 3、情绪对人生的作用 4、情绪与压力的真正来源 5、EQ高手的特质及技能 6、为什么要管理情绪 二、自我管理情绪，做情绪的主人 1、体察自己的情绪 2、管理自己的情绪 3、适当表达自己的情绪 4、纾解情绪方式 5、提高EQ的方法，做自己情绪的主人