筋膜的解剖、生功能和训练方法的概述--东一健身教练培训学院.docVIP

[转载]筋膜的解剖、生理功能和训练方法的概述 体能训练体能训练皮下筋膜（浅筋膜）肌肉组织中的筋膜（深筋膜）肌肉组织中的筋膜（深筋膜）肌肉组织中的筋膜（深筋膜） 关于筋膜的功能：一般认为筋膜是被动传导机械张力的结构。有些研究提示筋膜可以独立收缩，故能够影响肌肉的力学性能。肌筋膜还可以减少肌肉的摩擦，允许肌肉与肌肉之间相互滑行。? ? ?新研究中筋膜可以独立收缩，这是如何实现的呢？筋膜中存在大量的神经末梢（感受器）和自主神经，其中包括高尔基腱器官（感受肌纤维牵张）、帕西尼小体（感受压力）、鲁夫尼小体（感受剪切力）和间隙神经末梢（感受上述所有，尤其是疼痛）；筋膜中存在平滑肌细胞；筋膜受到按压后的结构改变不符合其结构力学特征，推测其可能能够通过神经控制而主动收缩。怎样通过按摩刺激筋膜，使得筋膜中的感受器被触发并改变周围基质的粘度，这种粘度变化通过筋膜中的亲水细胞脱水和吸水来调节，可以作为筋膜损伤的治疗手段（传说中的马杀鸡）。2005年发表的论文Active fascial contractility: Fascia may be able to contract in a smooth muscle-like manner and thereby influence musculoskeletal dynamics中，Schleip通过各种理论推导和实验证明来说明筋膜主动