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橄榄油在线 淘美味 若要皮肤好，粥里放红枣。 若要不失眠，粥里添白莲。 腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 心虚气不足，粥加桂圆肉。 头昏多汗症，粥里加薏仁。 润肺又止咳，粥里加百合。 消暑解热毒，常饮绿豆粥。 乌发又补肾，粥加核桃仁。 若要降血压，煮粥加荷叶。 滋阴润肺好，煮粥加银耳。 春季防流脑，荠菜煮粥好。 健脾助消化，煮粥添山楂。 梦多又健忘，粥里加蛋黄。 利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 美容养生粥大全 1.莲实美容羹 　　 材料：莲子30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜适量。 　　 制作方法： 　　 （1）先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟； 　　 （2）再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。 　　 功用：有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。 2.补血美颜粥 　　材料：川芎3g,当时6g,红花2g,黄芪4g,粳米100g,鸡汤适量。 　　制作方法： 　　（1）将米洗净； 　　（2）用水浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁； 　　（3）将粳米放入药汁中煮粥,待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。 　　功用：此粥有活血行气,补养气血之功效,女性常食能调经补血、驻颜美容。 　　服用方法：每天1次,15d为一疗程。 3．核桃阿胶膏　　 　　材料：红枣500g(去核),核桃肉150g,桂园肉150g,黑芝麻(炒熟)150g,阿胶250g,冰糖各250g,黄酒500g。 　　制作方法： 　　（1）将红枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻研成细末； 　　（2）阿胶浸于黄酒中泡10d,然后与酒一起置于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完全溶化, 　　（3）之后，再加入核桃、红枣、黑芝麻、桂园肉末调匀,放入冰糖再蒸15min后即成。 　　服用方法：每日清晨取1-2匙,用开水冲服。 　　功用：养生健体、护肤美容,入冬之后常服,可使你皮肤健美,容光焕发。 4. 银耳樱桃羹　　 　　材料：银耳50g,樱桃30g,桂花、冰糖适量。 　　制作方法：先将冰糖溶化,加入银耳煮10min左右,再加入樱桃、桂花煮沸后,随意食之。 　　功用：此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容颜之功效。 5．红颜汤　　 　　材料：红枣50g,水发黑木耳100g,白糖适量。 　　制作方法：将水发木耳去杂质洗净,切成小块,红枣去核,同放入炒锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。 　　功用：常食能使面色红润,青春焕发,此汤尤益于女性。 　　 6．醋黄豆　　 　　材料：新鲜黄豆250g,优质米醋适量。 　　制作方法：用醋浸泡黄豆以浸没黄豆为准。15d后,每天食醋黄豆5-10粒。 　　功用：常食醋黄豆不但可使皮肤细嫩光滑皱纹减少,而且还有抗衰老延寿之功效。 7．百合鸡汤　　 　　材料：百合15g,淮山药15g,莲子15g,苡仁30g,芡实15g,党参20g,白蒺藜10g,乌骨鸡1只(约1000g)。 　　制作方法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块,放入炒锅内加水适量炖至半熟时,再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟,食鸡肉、饮汤。 　　功用：此汤可按平日口味食用,具有治疗脾胃虚弱,气血不足之功效,常食可以使皮肤柔嫩、皱纹减少、雀斑消除、润泽生辉。 8．红白果仁汤 　　材料：红枣20g,薏苡仁20g,白果15g(去壳除衣),桂园肉10g，鹌鹑蛋6个，适量红糖或冰糖。 　　制作方法：上述原料同放入锅内同煮40min,再加入先煮熟去壳的鹌鹑蛋6个,煮上0.5h,加入适量红糖或冰糖食之。 　　功用：此汤具有养心神清湿毒、健脾胃之功效,常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。 9.红枣菊花粥 　　材料：红枣50g；梗米100g；菊花15g；红糖适量 　　制作方法：将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。 　　功用：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。 10.养颜茶 　　材料：生姜500g；红茶250g；盐100g；甘草150g；丁香25g； 沉香25g 　　制作方法：将生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。　　 　　功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少。 11.木瓜燕麦美容羹 　　材料:木瓜半个,燕麦三茶匙,红枣1把,冰糖2块 　　制作方法：水煮沸后入燕麦,搅拌下稍煮,再沸腾后,放入