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健康新一代 健康修身知多少? 目錄 組員名單 序 言 1. 肥胖的成因 2. 常見的減肥方法 2.1 常見的減肥方法（一） 2.2 常見的減肥方法（二） 2.4 常見的減肥方法（三） 2.3 常見的減肥方法（四） 3.1 部分減肥方法的壞處(一) 3.2 部分減肥方法的壞處(二) 3.3 部分減肥方法的壞處(三) 3.4 部分減肥方法的壞處(四) 4. 健康修身法 - 運動 4.1 手部減肥運動 4.2 腿部減肥運動 4.3 腹部減肥運動 4.3 使用跑步器 4.4 使用騎馬機 4.5 總結動動注意事項 5. 校內同學問卷調查及分析 1. 你過去半年有修身或減肥的行為嗎？ 2. 你應為那些方法減肥才算健康? 3. 你認為自己的體重合乎標準嗎? 4. 你是否贊成參加減肥班減肥? 5. 你是否贊成節食減肥? 總結 參考資料 附錄問卷 組員自我評估 組員感想 朱曼蓉 組員感想 李潔怡 組員感想 梁梓柟 組員感想 甘曉欣 組員感想 陳曉雯 組員感想 蘇穎婷 組員感想 陳品臻 特別鳴謝 版權聲明 調查結果分析 - 3 　　部分(大多數)被訪者認為自己的體重合乎標準(39%),部分被訪同學認為自己的體重不合乎標準(44%),有少數被訪者表示不知道(17%)。 調查結果分析 - 4 過半數被訪者不贊成參加減肥班減肥(56%)，有少數被訪者表示贊成和不知道(22%)。 調查結果分析 - 5 大多數被訪者不贊成節食減肥(52%)，少數被訪者不知道(39%)其次是贊成(9%) 。 近年修身的風氣十分流行,主要的原因是近年修身公司,投資大量金錢去做宣傳,例如賣廣告,找明星做代言人,基於這個原因,所以我作這個研究。我們發現,現在流行的減肥方法各有長短。 我們發現運動減肥最健康,又不浪費金錢,但是會比較辛苦;節食減肥會令肥胖人士會長期危害健康;其餘的減肥方法都是浪費金錢和很容易變回完本的身形。 所以我們都覺得修身者應該用運動減肥的法去修身。 ff 1.你過去半年有修身或減肥的行為嗎？ a.有 (如有,請去第2題) b.沒有 2你當時怎樣減肥? ________________________________________ ________________________________________ 3.你應為那些方法減肥才算健康? a. 運動減肥 b.節食減肥 c. 吃修身產品減肥 d.去纖體公司減肥 4.你認為自己的體重合乎標準嗎? a.合乎 b.不合乎 c.不知道 5.你是否贊成參加減肥班減肥? a. 贊成 b.不贊成 c.不知道 6.你是否贊成節食減肥? a. 贊成 b.不贊成 c.不知道 2 1 1 1 2 陳品臻 3 2 3 3 2 蘇穎婷 4 3 4 4 3 甘曉欣 4 5 4 4 3 陳曉雯 5 4 4 4 5 李潔怡 4 4 5 4 4 朱曼蓉 參與分 創意分 合作分 努力分 表現分 組員姓名 最高5分, 最低1分 我覺得在這次的專研很困難,因為我們在最後的幾天才開始做好。做得很慢,組員又不合作,不過只要我有明確的指示,他們就會努力工作。我在這次的專題研習令我學到很多,再有專題研習我會做得更好。 這次專題研習我組比起其他組做得較慢，原因是我組不夠合作。 我們在最後十幾天才開始做問卷，powerpoint和總結,但是組長以經很努力。 我在這個段時間學到的東西很多,我很開心。 其實我在這次的專題研習的工作不多,只是負責一些比較容易的工作例如找資料和寫感想。不過,這些都是我的職責,而做得最多的還是我的組長,不過我也是很開心的。 經過這次專題研習,我學識關於更多肥胖、減肥、健康的知識。 這次的專題很難,同學們時間又不配合。 其實我在這次的專題研習沒有負什麽代價,只是幫手找一些資料,所以我覺得今次負出最多的是我的組長。而我們的負責老師沒有幫助我們。只會出問題叫我們去找資料,找不到資料他又要當欠交功課。 我覺得這的專題硏習,用了很多時間才可以完成,組員很合作,但我是找了最小資料的一個,我們大多數的時間都放在設計問卷上。 * 6A第一組 2006年4月 嗇色園主辦可暉學校 序 言----------------------------------P.4 探