如何战胜挫折分析.ppt

在我心中曾经有一个梦 要用歌声让你忘了所有的痛 灿烂星空谁是真的英雄 平凡的人们给我最多感动 再没有恨也没有了痛 但愿人间处处都有爱的影踪 用我们的歌换你真心笑容 祝福你的人生从此与众不同 把握生命里的每一分钟 全力以赴我们心中的梦 不经历风雨怎么见彩虹 没有人能随随便便成功 把握生命里每一次感动 和心爱的朋友热情相拥 让真心的话和开心的泪 在你我的心里流动 湟中一中 2009.11 如何战胜挫折 2009.11 湟中一中心理教育 热身游戏 猜猜他是谁 他是美国人 6岁时，他父亲不幸去世 16岁时，他参军远征，却因为晕船提前回国 18岁时，在他夫人怀孕的当天，他失业了 20多岁，他夫人变卖所有家产离开了他 31岁时，他与老板不和，再次失业 34岁时，他在工作中受伤，又一次失业 66岁时，他彻底破产，只能依靠救济金生活 68岁前，他二次创业被拒绝了1009次 但是，他一直没有放弃 猜猜他是谁 他是风靡全球的肯德基快餐创始人 —— 如何战胜挫折 古往今来，许多名人贤士无不是在挫折中成就了不平凡的事业。面对耳聋，贝多芬顽强拼搏，发出“我要扼住命运的咽喉”的呐喊，终成一代“乐圣”；面对失败，爱迪生坚持不懈，发出“我已找到一千多种不适合做灯丝的材料”的乐观心声，终于给世界带来了光明……是挫折，使他们平静的理想之湖激荡起壮美的浪花；是挫折，使他们和缓的心灵之曲奏鸣出雄壮的旋律! 什么是挫折 他遇到了挫折？ 挫折是人们在追求某种目标的活动中，遇到干扰、阻碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。 对自己实现既定目标的进度不满 ！ 认为自己对家庭、学校没有贡献 认为自己很难改变命运 认为不好的运气会抵消所有努力 什么是挫折 ！ ！ ！ 不信任他人,难以建立友谊 很难适应新环境 ！ ！ 什么是挫折 我们每个人都会遇到挫折 用一分钟的时间，静静思考两个问题 这一周，最令我生气的事情是什么？ 这几年，我遇到的最大挫折是什么？ 把它写在纸上 什么是挫折 大多数人往往受困于类似的挫折，家庭、朋友、学习、工作…… 不同的在于，我们如何去面对挫折 挫折的两面性 初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高中，儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。 一天，儿子学刨木板，刨子在一个木结处被卡住，怎么使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬?”儿子不由自言自语道。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?”儿子不明白父亲话里的含义。“这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后，它们往往变得最硬。”父亲说，“人也一样，只有受过伤后，才会变得坚强起来。” 人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。 挫折 态度决定一切 一蹶不振 怨天尤人 消极避世 激发进取精神 积累经验教训 磨砺意志品质 挫折的两面性 挫折的两面性 美国最伟大的总统之一——阿伯拉罕·林肯，是踏着35次大失败才走向成功的。 21岁时，经商，失败 22岁时，角逐州议员，落选 24岁时，经商，失败，16年后才还清欠款 26岁时，未婚妻去世，一度精神崩溃 29岁时，角逐州议员发言人，落选 31岁时，角逐选举人，落选 34岁时，角逐联邦众议员，落选 39岁时，谋求众议员连任，失败 45岁时，角逐联邦参议员，落选 47岁时，角逐副总统提名，得票不到100张 49岁时，角逐联邦参议员，落选 挫折的两面性 但是面对失败，他却说： 此路艰辛而泥泞，我一只脚滑了一下，另一只脚因而站不稳。但我缓口气，告诉自己，这不过是滑一跤，并不是死去而爬不起来。 挫折的两面性 林肯的例子告诉我们什么？ 我的抗挫折能力 碰到令人担心的事时: A无法静心写作业 B照干不误 C两者之间 和同学吵架后后: A无法集中精力学习 B主动道歉、稳定情绪 C两者之间 考试成绩不好: A不想学习 B努力寻找成功的机会 C两者之间 考试时间不够时: A焦躁万分，无法思考 B可以冷静地想办法 C两者之间 学习疲劳时： A脑子不好使了 B耐住疲劳继续工作 C两者之间 教室吵闹时： A无法安静作业 B克服困难创造条件 C两者之间 在绝望的情况下： A 听任命运摆布 B力挽狂澜 C两者之间 我的抗挫折能力 遇到难题时： A抄同学的 B开动脑筋 C两者之间 今天老师布置的作业太多时： A要求老师减少作业 B千方百计干好它 C两者之间