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姓 名: 安 山区 县: 北京市西城区学 校: 北师大附属实验中学 指导教师: 韩 玲 各位老师,大家好! 课题名称 田径 --- 跨栏跑 指导思想与理论依据 本课以“健康第一”为指导思想，在教学中充分体现学生主体地位和教师的主导作用，注重师生互动，学生互帮互学，主动参与。培养学生的观察与模仿能力和学习兴趣，提高学生的实践能力，促进学生的个性发展。 根据模块内容和高一男生身心发展的特点，本课的设计思路是：通过教师引导、讲解示范和练习设计，使学生在反复学练中改进过栏动作并会运用起跑过第一栏技术。 教学背景分析 一、本课教学内容分析 根据模块设计，“起跑过第一栏”为高一教学内容。 起跑跨过第一栏，主要明确的是跨栏跑起跑同短距离起跑主要 不同之处。从起跑到第一栏的加速跑，是为下一步起跨过第一个栏 做好准备，因此从技术的角度就要求栏前的最后一步起跨点的距离 基本上是稳定的，同时跨栏步动作也必须合理正确。 二、学生情况分析 本课授课对象为高一男生，学生基本为初次接触跨栏跑，所以 应该特别注意建立正确的跨栏跑技术概念，加强过栏技术的学习。 跨栏跑在教材中的地位及作用 跨栏跑在教材中地位： 田径作为学校体育教材，有近百年的历史。高中体育与健康课程 标准规定，在运动技能的选项学习中，要求学生在田径类项目中至少 必修两个学分，跨栏跑是田径模块中的重要内容，可以发展学生在快速 奔跑中跨越障碍物的能力。 跨栏跑的作用： 跨栏跑是一项技术比较复杂的非对称性、周期性运动项目，它要 求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对发展速 度、力量、弹跳、柔韧性、节奏感和时空感有比较明显的作用。尤其 在养成不怕困难，挑战自我的心理品质方面意义突出。 教学目标 一、知识与方法目标 了解跨栏跑过第一个栏的技术和知识点，认识跨第一栏技术在跨栏 跑运动中的作用。 二、运动技能目标 改进提高跨栏步动作，基本掌握跨栏跑过第一个栏技术。发展速度、 力量、协调性、弹跳等身体素质，提高快速奔跑中跨越障碍物的能力。 三、心理品质和教育目标 通过跨栏跑教学养成果敢、不畏惧困难、勇于进取的心理品质和拼搏精神。 教学重点与难点 一、教学重点： 跨栏步起跨腿的充分提拉技术 二、教学难点： 稳定的（跑速、步数、起跨点）第一栏技术 教学方法、主要教学手段和教学资源 一、教学方法：直观法、评价法、分解与完整法 二、教学手段：引导练习、讲解示范、模仿练习、 纠正错误、重复练习 三、教学资源：跑道、10个栏架、两块篮球场、40 个小体操垫、40名学生 准备阶段 课堂 常规 基本阶段 专项 技术 练习 跨栏 步 强化 起跨 腿过 栏侧 栏上 跨栏 步 起跑 至第 一栏 起跑 跨第 一栏 身体 素质 练习 结束阶段 放松 练习 课后 小结 开始阶段 绕栏 慢跑 徒手 操 跨栏跑教学流程示意图 一、开始部分（1分钟） 教学常规： 体委整队 报告人数 师生问好 教师宣布本次课的任务 安排见习生任务 二、准备部分（8分钟） 1、热身跑：采用两路纵队 绕栏架慢跑。 要求：速度快慢均匀， 步伐轻盈放松， 队伍整齐安静。 准备活动一定要做好 2、徒手操八节：主要活动开全身各关节及韧带。 要求：动作舒展到 位，充分活 动开身体各 关节，拉伸 肌肉群。 三、基本部分（29分钟） （一）跨栏跑 1、导入练习 跨栏坐 （1）利用小垫子进行跨栏坐练习 A.组织：学生每人一块小垫子进行