考前心理辅导从心开始笑对中考重点.ppt

怎样看待真实的学考试题？ 学考难度要求（难度系数：0.7） 近几年学考成绩分析 学考阅卷要求 学考命题过程 学考试题并不神秘 谈谈学考数学试题及应试技巧 阅读量（3500字——15分钟） 书写量（1500字——20分钟） 答题时间分配：因人而异 难度层次 量力而行，敢于取舍 严谨细致，减少失误 大胆答题，不患得患失，不空题 具体题目分析 稳定心态：人难我难，我不惊慌 人易我易，我不大意 1．按先易后难的程序解题 同学们拿到试卷（考前5分钟），首先要快速浏览一遍，大体知道试卷分数、题量，题型、题的难易程度等。 填空题、选择题、计算题、解答题、开放题、综合题等各类题型，一般从易到难形成坡度，但每个人的知识结构不同，同学们应根据自己的实际情况，按照先易后难、先简后繁、先熟后生的程序进行解题，这对稳定情绪，正常发挥自己的水平，高效率地利用时间，提高考试成绩，至关重要。 如果遇到不知如何着手的题时，切忌惊慌失措，最好先把容易的题做完后，再回过头来消灭这些“难路虎”。 2．对题目的解答要准确 试题的题型一般有选选题、填空题、解答题等，每一种题型都有各自的测试功能，解答时也应有各自的注意点。 单项选择题的特点是概念性强、针对性强，具有一定的迷惑性。主要考查同学们的判断能力和比较能力。解答的主要方式有两种：直接判断法和排除法。必须指出的是单项选择题一定不要缺答。? 填空题不要求书写思考过程或计算过程，需要有较高的判断能力和准确的计算能力。对概念性的问题回答要确切、简练；对计算性的问题回答要准确，包括数字的位数、单位、正负号,多解等等。? 解答题综合性强，一道难度较大的题反映的是一个较复杂或较深奥的运算过程，必须通过分析与综合，推理与运算才能完整地解出答案。遇到困难怎么办？要首先弄懂题意，看清条件。解题没有什么诀窍，第一是读题，第二是读题，第三还是读题。有困难，找条件，在知识水平相当的条件下,谁能认真挖掘题目条件,谁就能取得好成绩。 对于很难的题目不要轻意放弃,要有“难题得部分分不难”的观念,对于解题层次明显的题目,能解决多少问题就解决多少问题,这样虽然未得出最后结论,也可得到一定分数。 3．对题目的书写要清晰 考试是在一定的时间内完成一定数量的题目解答，所以应该做到稳中有快，准中有快，且快而不乱。要提高答题速度，除了上述的审题能力、解答能力外，还要提高书写能力，这个能力不仅是写字快，还要写得规范，写得符合要求。 比如，填空题的内容写在指定的位置上，改正错误时，要划去错误重新再写，不要乱涂乱改；计算题的内容从上到下、从左到右整齐有序，过程清楚，以免错写或漏写解题步骤,造成非知识性失分。 　从下发试卷到答卷有5分钟的写名字时间，同学们在写上名字后的剩余时间内，应将全卷通览一遍，一般来说答卷应按先易后难、先简后繁的顺序作答。近年来考题的顺序并不完全是易难的顺序，因此在答题时要合理安排时间，不要在某个卡住的题上打“持久战”，那样既耗费时间又得不到分，会做的题反而耽误了。 这几年，数学试题已从“一题把关”转为“多题把关”（也就是说最后的压轴题不是一个），因此解答题都设置了层次分明的“台阶”，入口宽，入手易，但是深入难，解到底难，因此看似容易的题也会有“咬手”的关卡，看似难做的题也有可得分之处。所以考试中看到“容易”题不可掉以轻心，看到新面孔的“难”题不要胆怯，冷静思考、仔细分析，定能得到应有的分数。 谈谈其他学科 语文（语言，作文，书写） 英语 理综（整体看待，顺序答题， 把握难度，互不干扰） 洋快餐不宜考前食用 不宜食用太多甜食，如奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等，会产生胃管反流、血糖升高和反酸。 考试期间天气比较热，考生体液的流失也比较大，所以补充水分是至关重要的，这里所提到的水分是指温开水或矿泉水，而不包括含糖的饮料。正常人餐后两小时血糖最高。 1、考前紧张不起来怎么办？ 有许多考生向心理学专家说，自己在大考前怎么也紧张不起来，表现为神经兴奋抑制，头脑发木，激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要的原因是考生经过较长时期的苦读，在生理和心理上都有些疲惫不堪，大脑接收的信息过多和负荷过重，造成了一种保护性的抑制。针对这种情况，考生可采取下述三个措施： 第一，要注意适度的休息、娱乐和锻炼。不少考生在临考前为了争时间，因而拼命地开夜车，并挤占了娱乐和锻炼时间。这种做法是极不明智的，它带来了考生身体和心理的疲劳，使得学习效率下降，所以应该予以纠正。 第二，要交换下复习的形式，避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。比如编份考题考考自己，也可假扮老师而把所要记的东西讲演出来等等。 2、考前烦躁不安，看不进书怎么办？ 这类考生大多学习处于中等水平，他们由于对未来大致成败的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重，使得这类考生无法把精力