养生箴言教学讲义.docVIP

养生箴言总论箴言：得道者生以长寿。(《吕氏春秋》)。? ? 注释：? ? 道：音dao，泛指思想、学说、方法、技艺等，此处指养生之道。? ? 语译：懂得养生之道的人可长生延寿。? ? 评述：我国在春秋战国时即已总结了有关养生长寿的学说和方法。? ? 箴言：人以天地之气生，四时之法成。(战国·《黄帝内经·素问·宝命全形论》)。? ? 语译：人的生活、生存有赖于天的大气、地的水谷精气，并随着四季寒热交替和生长化收藏的自然规律而不断成长。? ? 箴言：凡养生，莫若知本，知本则疾无由至矣。(《吕氏春秋·尽数》)。? ? 语译：凡要图养生延寿的人，都必须通晓养生的根本(所谓根本，如重点在平衡阴阳、善保精、气、神的完美和协调等，参见以下各章)，能熟知养生的根本措施和方法，则疾病多不会侵犯身体了。? ? 箴言：化不可代，时不可违，夫经络以通，血气以从，复其不足，与众齐同，养之和之，静以待时，谨守其气，无使倾移，其形乃彰，生气以长，命日圣王。(《黄帝内经·素问·五常政大论》)。? ? 注释：? ? 圣王：圣，聪明之极，无所不知之谓。圣王，即指绝代聪明的人。? ? 语译：天地的气化是人所无法取代的，四时寒热的更替和运行，任何人也不能违背。人的经络常要求其通畅运行，血气须从容和顺，使虚损不足者恢复正常，使与正常人的体质功能一样，善于补养调和阴阳，平静耐心地对待变化，谨