常服止痛药影响记忆力x.docxVIP

网址： HYPERLINK 第 PAGE 1 页，共 NUMPAGES 1 页 中老年人保眼有道 医学界对人视力骤降、失明的病因发现，绝大多数是由眼内水晶体蛋白质变性变浊和黄斑部病变所致。因此，只要在步入中年后经常注意摄取足够的抗自由基防衰老物质，便可拥有一双视物清楚的眼睛。 老年性白内障的预防 白内障是造成老年人失明最主要的病因。据统计，60～70岁发病率为77.8%，71～80岁为80%，90岁以上高达90%以上，失明率亦随年龄增加而上升。由此可见，积极防治白内障是保护老年人视力、提高生活质的关键。 水晶体如同照相机的双凸镜，是由蛋白质构成的，透明而具有弹性的组织，光线可以顺利从中通过并由附着韧带调节其凸度，使光线正好在视网膜黄斑上成像。如果晶体蛋白质部分或全部老化、变硬发生混浊，失去透明状态，则物体光线不能从中通过抵达?a href=/keshi/pifu/pifubing/490b3.html target=_blank class=blue痈倌げ??逦?锵瘢?浦??啄谡稀?/P 老年性白内障的预防可注意以下几方面： 预防机体 人在、大量、失血、大量出汗、体温长期高于正常未能及时补足体内流失水分时，循环量减少，以致使组织细胞分解代谢产生的大量废物在体内积聚，损坏晶体蛋白质，持续时间稍长、反复次数多便会发生白内障。尽快治愈失水性，及时补充所失体液，是预防白内障不可疏忽的环节。 预防阳光损害 阳光中的大量紫外线，会促使和加重晶体蛋白质变性、变浊，造成白内障。研究资料证明，经常注意外出遮阳防护的老年人，白内障发病率及视力受损程度都比未注意防护的同龄人群要低得多、轻得多。在强阳光下行走、或进行日光浴，应该戴遮阳帽及深眼镜防护。 吃出一双明亮的眼睛 衰老是由于新陈代谢产生的自由基过氧化破坏作用所致。由此可知，经常摄入清除自由基的物质，是防止或延缓组织细胞老化、保护正常生理功能的最好方法。这些抗自由基防衰老物质，都可在日常饮食中获得。故提出以下 建议： 多吃天然红色，补充体内抗自由基物质C和E。 据检测，眼球正常水晶体内浓度是血液内浓度的30倍;进入更年期后，晶体内维生素C、谷胱甘肽等抗氧化物质含量明显减少，部分水溶性蛋白质变性，逐渐变浊，出现白内障。此时，水晶体含量增多、钾含量减少、变硬、弹性下降，再加上附着韧带收缩力减退，以致晶状体可调节凸度显著变少，致使视物能力迅速衰退。番茄、胡萝卜、紫菜、红苋菜、红心甘薯、洋葱、南瓜、山楂、红枣、杨梅、草莓、桑椹、柿子、紫葡萄、红苹果、紫米等红色食物中，维生素C、E等强抗氧化物质含量都很多，同时含有大量β-胡萝卜素，进入体内可分解成双倍量的，可以有效预防老年人易患的干、角膜、夜盲症和症。红色食物中的番茄红素与β—胡萝卜素的协同作用，能显著增强体内巨噬细胞免疫活力，防病防癌;大量的果胶则能促进肠内有害物质排出体外。尤其是番茄籽，其表面的胶状物，在烹调中被分解成大量苹果酸和柠檬酸，能保护维生素C不被加热所破坏。青番茄中含有较多的番茄碱，多食会引起、呕吐、头晕、全身无力等症状。故不要空腹吃大量番茄和柿子，它们所含的大量果胶、柿胶酚及可溶性收敛物质会与胃酸发生化学反应，形成妨碍消化功能。 多吃新鲜绿色，常吃动物肝、或羊奶。 这些食物中，维生素A、C、E、B1含量多，使角膜、水晶体、视网膜经常保持良好新陈代谢和功能，防止退化。需要提醒注意的是，动物肝脏是解毒器官，烹调前要用清水反复冲洗、浸泡，以防其中尚未被分解的物质摄入体内危害健康。 常饮绿茶。 美国学者最近研究证实，绿茶中除含有丰富的维生素类物质外，还富有其它多种高效抗衰老、抗癌、抗病变物质，其综合强度是维生素C的100倍，是的25倍。红茶、乌龙茶中虽也含有这类物质，但数量要少得多。 老年白内障的治疗 早期白内障，多采用抗氧化剂以阻止其发展，保护现有视力不再受损。除多食富含维生素C、E的新鲜蔬菜、水果、等外，每天可加服维生素C50～600毫克、维生素E30毫克;同时以白内停或谷胱甘肽溶液点眼，每眼每次2滴，每天3～6次，能有效改善芳香氨基酸代谢，以防水晶体蛋白质变性发展。已经成熟的白内障，可采用超声波乳化疗法，或请手术摘出变硬晶体后再植入人造晶体，改善视力。 视网膜黄斑退变的预防 戒烟：视网膜黄斑位于眼球后视网膜中央，直径1～3毫米，是视物成像的核心部分。美国医学家研究发现，每14个75岁以上老年人中便有一人因视网膜黄斑病变而失明。进一步分析显示，在这些失明者中，三分之一是由吸烟直接造成黄斑细胞的萎缩。烟草中许多化学物质，促使动脉硬化和冠心病的发生与发展，使视网膜动脉血供给骤减，黄斑细胞缺氧、，加速黄斑细胞老