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常用穴位及十二经脉走向 手太阴肺经： 中府：前正中线旁开6寸，平第一肋间隙处。 列缺：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。 少商：拇指桡侧指甲旁约0.1寸。 手阳明大肠经： 合谷：手背，第一、第二掌骨中间，约平第二掌中点。 曲池：屈时，当肘横纹外端凹陷中。 迎香：鼻冀旁0.5寸，鼻唇沟中。 足阳明胃经： 颊车：下凳角前上方一横指凹陷中，沮嚼时咬肌隆处。 天枢：脐旁2寸。 足三里：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指处。 足太阴脾经： 隐白：拇指内侧趾甲旁约0.1寸。 三阴交：内踝上3寸，胫骨内侧面后缘。 阴陵泉：胫骨内侧髁下缘凹陷中。 手少阴心经： 神门：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。 少冲：小指桡侧指甲角旁约0.1寸。 手太阳小肠经： 少泽：小指尺侧指甲旁约0.1寸。 肩贞：腋后皱襞上1寸。 足太阳小肠经： 晴明：目内眦旁0.1寸。 肺俞：第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。 心俞：第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。 脾俞：第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。 肾俞：第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。 委中：腘窝横纹中央。 至阴：足小趾外侧趾甲旁约0.1寸。 足少阴肾经： 涌泉：足底中，足趾跖屈凹陷中。 太溪：内踝与跟腱之间凹陷中。 手厥阴心包经： 内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 中冲：中指尖羰的中央。 手少阴三焦经： 外关：腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间。 丝竹空：眉梢外凹陷中。 翳风：乳突前下方，平耳垂下缘的凹陷中。 足少阴胆经： 瞳子髎：目外眦旁0.5寸。 听会：耳屏间切迹前，下凳髁状突的后缘，张口有孔。 风池：胸锁乳突肌与斜方肌之间，平风府穴处。 环跳：股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交界处。 阳陵泉：腓骨小头前下方凹陷中。 光明：外踝上5寸，腓骨前缘。 足厥阴肝经： 太冲：足背、第一、二跖骨底之间凹陷中。 期门：乳头直下，第六肋间隙。 任脉： 中极：脐下4寸。 关元：脐下3寸。 中脘：脐上4寸。 膻中：前正中线，平第四肋间隙处。 天突：胸骨上窝正中。 督脉： 长强：尾骨尖下0.5寸。 风府：后发际正中直上1寸。 百会：后发际直上七寸（耳尖直上，头顶正中） 奇脉： 印堂：两眉连线的中点。 太阳：眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中。 定喘：第七颈椎脊突下，旁开0.5寸。 十宜：手十指尖端。 十二经循行规律： 手三阴经：从胸走手； 手三阳经：从手走头； 足三阳经：从头走足； 足三阴经：从足走腹胸； 表里经：在手足末端交接； 同名经的阳经在头面交接； 阴经与阴经：在胸中交接。 开天门穴位： 上星：前发际正中直上1寸。 印堂：两眉头连线的中点。 头维：额角发际直上0.5寸。 攒竹：眉头凹陷中。 丝竹空：眉梢处凹陷中。 百会：后发际直上七寸（耳尖直上，头顶正中） 太阳：眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中。 风池：胸锁乳突肌与斜方肌之间、平风府灸处。 肩井：大椎穴与肩峰连线的中点处。 风府：后发际正中直上1寸。 天灸穴位 哮喘、慢支 一九 二九 大椎：第七颈椎棘突下凹陷中。 定喘（双）：第七颈椎棘突下，旁开0.5寸。 风门（双）：第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。 身柱：第三胸椎棘突下凹陷中。 命门：第二腰椎棘突下凹陷中。 腰阳关：第四腰椎棘突下凹陷中。 天突：胸骨上窝中央。 下脘：前正中线，脐上2寸。 中脘：前正中线，脐上4寸。 气海：前正中线，脐下1.5寸。 三九 陶道：第一胸椎棘突下凹陷中。 肺俞（双）：第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。 悬枢：第一腰椎棘突下凹陷中。 建里：前正中线，脐上3寸。 阴交：前正中线，脐下1寸。 过敏性鼻炎、虚人感冒 一九 二九 附分（双）：第二胸椎棘突下，旁开3寸。 大椎：第七颈椎棘突下凹陷中。 身柱：第三胸椎棘突下凹陷中。 魄户（双）：第三胸椎棘突下，旁开3寸。 腰阳关：第四腰椎棘突下凹陷中。 命门：第二腰椎棘突下凹陷中。 上脘：前正中线，脐上5寸。 建里：前正中线，脐上3寸。 阴交：前正中线，脐下1寸。 气海：前正中线，脐下1.5寸。 三九 陶道：第一胸椎棘突下凹陷中。 膏肓（双）：第四胸椎棘突下，旁开3寸。 命门：第二腰椎棘突下凹陷中。 下脘：前正中线，脐上2寸。 中脘：前正中线，脐上4寸。 胃脘痛、肠炎 一九 二九 中脘：前正中线，脐上4寸。 上脘：前正中线，脐上5寸。 天枢（双）：平脐，脐中旁开2寸。 滑肉门（双）：脐上1寸，前正中线旁开2寸。 气海：前正中线，脐下1.5寸。 阴交：前正中线，脐下1寸。 脊中：第十一胸椎棘突下凹陷中。 悬枢：第一腰椎棘突下凹陷中。 命门：第二腰椎棘突下凹陷中。 腰阳关：第四腰椎棘突下凹陷中。 三九 建里：前正中线，脐上3寸。 太乙（双）：脐上2寸，前正中线旁开2寸。 水分：前正中线，脐上1寸。 中枢：第十胸椎棘突下凹陷