五脏养生法是人类基本的养生办法.docVIP

五脏养生法是人类最基本的养生办法 一、五脏养生概述 1、五脏养生的定义 人类可以通过调养五脏，即心、肝、脾、肺、肾等器官，恢复、保持或增强其功能，从根本上保持身体健康。 2、五脏养生的原理 人体是一个极其复杂的有机体，五脏即心、肝、脾、肺、肾是它的核心部分，脾胃和肾又是五脏的核心部分。把五脏建设好了，就可以充分吸收平常饮食中的营养元素，体质就会增强，就可以抗住西医认为的细菌、病毒等微生物或中医认为的风、寒、湿、热等致病因素。从而预防了慢性疾病的发生，控制住了急性病的爆发，保证了生命体的存在以及生命的延续。 3、五脏养生的意义 保养生命，让生命既健康、又长寿是人的最基本的需求、也是人最基本的权利；个体既健康又长寿是家人、亲戚、朋友的期盼，也是社会的希望；它也是人类智慧的结晶，反过来又大大影响到人类智慧的传承。 二、五脏养生法之一——自然疗法 国际公认的养生办法就是，人可以通过:合理膳食、有氧运动、戒烟限酒、心里平衡来保持身体健康长寿。 三、五脏养生法之一——中国中成药、中草药 中国中成药、中草药中有大量的补肾健脾药品、药材。它们对恢复、保持、协调五脏六腑的功能都能起到积极的作用。 四、五脏养生法之一——中国五脏养生酒 1、五脏养生酒的发现 五脏养生酒的发现，是一个真实而又漫长的历程…… 本人1971年出生于中国川西北江油市八一乡白互村一组一农村