一个睡五分钟等六个钟头的方法.docVIP

一个睡五分钟等于六个钟头的方法 睡觉的诀窍 依据医学和我的体验、察看，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是挥霍光阴，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来感到自身没有做梦，那是因为ta忘却了。 通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习性养成的，并非我们须要那么久的睡眠光阴，尤其打坐做工夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时光。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。 就这个时光的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感想到，心脏下面硬是有一股气力降下来，与丹田（肾上）的力气融会，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精力百倍。 所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也必定要睡，睡不着也要训练本身睡着。 过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。 所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。 不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，成果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感想失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 (没想到睡眠也有这么精深的学问，我试了一下，果