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培训小结 《轻松教与学》学习心得体会 这次通过参加《轻松教与学》培训，给我带来最大的收获，授课老师和助老师们教会我如何轻松、满足、快乐、成功的生活。那是一些简单但是很有效的治疗方法。 重要规则：三赢： 你好 、我好、世界好。事情有效果比有道理重要。 事情有三种：1自己的事 ，自己负责： 2、别人的事，请尊重他的界限，不要超出界限。3、老天的事，顺从它。目的是我们可以轻松、快乐、成功的生活。 一、心里困扰的来源： 1、系统性的问题。 “系统”指的是生命系统，一般上就是家族系统，最主要的是父母与本人的关系：父母与本人的连接是否足够。亲子之间的“原爱”推动孩子去介入父母之间的破裂关系、兄弟姐妹之间争取父母的爱，以致夸大的心理包袱，这些都是咨客无法意识的自觉，亦往往无力自拔。 2、成长过程的问题 出生之后成长至今的过程中出现过的重大心里创伤。这类问题产生身份上的扭曲(我是谁，我能够、不能够有怎样的人生!)需要的是创伤治疗技巧。 3、信念、价值观与行为准则上的偏差无论什么事，一个人都需要很多的信念、价值观及行为准则的支持，才能做出回应及行动。这方面的偏差会做成态度上的不恰当、人际关系以致婚姻及家庭关系问题、做事徒劳无功，及很多的情绪及压力问题，而且会不断重复。 4、生活技能上的缺失成长过程中家庭及学校里及学校里没有培养出孩子有