中国职业人群亚康状态心身评估诊断与干预建议报告.docVIP

编号： 中国职业人群亚健康状态心身 评估诊断与干预建议报告 （案例样本—公司总经理） 中国科学院心理研究所 北京天心诺科技发展有限公司 2009-2010 亚健康心身状态诊断评估和干预建议报告 第一部分 您心身健康状态总体水平的评估 测试结果表明，您的心身健康状态处于 典型亚健康水平。 心身健康总体水平为: 45 分 重度 亚健康30～39分 典型亚健康40～79分 轻度亚健康80～89分 健康状态90～100分 (本系统的心身健康指数在0 – 100分之间，得分越高表明心身健康状况越好。) 第二部分 您的心身健康状态构成要素的评估 心理健康状态评估 情绪 分 认知 0分 行为 60分 自我 0分 工作 0分 家庭 60分 人际 34分 躯体 35分 第三部分 对您的亚健康心身测试的总体评估和诊断 在心理健康方面，您的心理健康状况较差，情绪不稳定，经常处于抑郁、焦虑状态之中；认知功能出现很多问题，容易受到物理刺激的影响，思维僵硬，难以做出决定，注意力不集中；行为的控制性降低，经常出现冲动、回避或依赖行为；自我认识降低，自信心不足，感觉自己难以应付生活中的很多情境。 在社会功能方面，您在社会适应方面遇到了一些问题或困扰，感受到工作压力增大，工作效率降低，工作中的错误增多；对家庭成员或亲密关系的关注减少，对人际关系的变化比较敏感。建议您及时主动地做出调整从而进一步改善和提升您的生活质量。 从生理方面来看，目前您的身体状况出现了一些比较典型的亚健康症状。这些都给您日常的身体活动和身体健康状况带来了影响。应当引起您的高度重视，建议您做进一步的专业医疗分析和筛查，并及时通过相应的调整和干预来改善和提高您当前的身体素质。必要时您可以寻求专业医疗机构和医生的帮助和指导。 第四部分 对您的心理亚健康状态中突出问题的描述 您的情绪不够稳定，遇到压力或刺激容易变得激动，有困惑、难受、沮丧、郁闷的感觉，一段时间内难以体验到积极的情感，很难感到快乐、充实或喜悦，情感变得较不平衡，更多的倾向于负性情感体验，难以及时调整到轻松自在的平衡情感状态。 测查结果表明在您工作中面临很大的压力，并且对您的正常生活造成了一定程度的负面影响，比如有时出现分心、出错、工作效率下降、遇到问题难以解决的情况等。建议您放松心情，对工作做出适当调整，减轻工作的压力，以提升工作和生活质量。 第五部分 对您心身亚健康状态中突出问题的干预方案和建议： 根据以上的问题，我们给出以下的干预方案和建议： （注意：您可能对于下面的干预方案和建议中一些专业性比较强的部分不能完全的理解，这是很正常的现象。这些干预建议和方法都是国际和国内比较主流的心理学理论和已经得到广泛应用的心理学干预技术。因此，如果您能努力去思考和理解这些观点和方法，并能主动地查找一些相关的资料，那么对于您来讲就已经是一个改善和治疗的过程了。） 一、在情绪方面的干预建议 根据您当前回答以上测试题的情况来看，您的情绪问题是比较突出的，这也可能是导致您亚健康状态的主要原因之一。因此，您应当对目前在情绪方面存在的问题加以干预，以便尽快恢复身心健康和全面提高生活和工作质量。 我们为您提出以下干预方案供您参考。 从心理学角度讲，情绪是对外部刺激事件的一种普遍的功能性反应。通常由三个核心方面构成，即评估、感受和行为倾向。这也是改善负性情绪的着眼点。 您需要采取的干预方法主要是： 1、问题关注策略 一是找出和确定使你产生负性情绪的事件或问题；二是分析可以采用的多种改变方式；三是采取积极的措施改变使你产生负性情绪的环境和刺激来源。如果改变不了的话，也应当通过想象自己对情境或事件具有某种控制力，以减少负性的情绪伤害。 2、评价关注策略 当我们无法改变和控制外部环境时，那就应当一方面对于面对的事情换一种角度加以重新评价和考虑，也可以用一种更加积极的方式去解释已经发生的负性事件；另一方面，也可以通过原谅造成事件的人来进行认知重构，包括从别人具有伤害性地行为中寻找可以接受的解释。 3、情绪关注策略 一是勇于利用合适的地点和方式表达您的情绪，释放您的感受。同时，也可以采取以缓解紧张为目的的放松训练；二是寻求社会支持系统。与您的亲人、好友进行真诚地沟通和交流；三是锻炼身体。这是在情绪处理策略中最为成功的一种方法，也有多项研究表明，锻炼身体是阻止抑郁发生的可靠方法，长期锻炼也可以阻止焦虑的产生。 参考附件： 美国心理学家埃利斯（