熟龄女性保养秘籍清早12件小事让你变美.docxVIP

熟龄女性保养秘籍：清早12件小事让你变美 女人30岁以后就应该有抗衰老的意识，尤其是熟龄女性，女人最怕别人对自己说两件事，一是你长胖了，二是你老了。预防衰老比减肥更重要。日常抗衰老保养尤其重要。忙碌的清晨，可能是好状态的开始，也可能是糟糕的起点。就让一天的美丽从清晨开始，告诉你关于清早的12件小事，不用花太多时间，也无需太多精力，就能每天积累你的年轻美丽指数。 1.洗脸水温细思量 想要强健肌肤，就用冷水洗脸；想要收细毛孔，就选择冷热水交替洗脸；但如果一清早肌肤出现过敏症状，就要选择温水洗脸，将肌肤刺激降到最低。 友情提示：低泡或者无泡的洗面奶刺激更小，过敏的日子最适合。 2.早晨一杯薏米水 喝惯了蜂蜜水或者牛奶，今天开始改喝薏米水，既能为身体补充水分，又能利尿去火、消肿排毒，帮助净化身体小环境。 友情提示：薏米也可以和绿豆、百合等同煮，尤其适合夏日食用。 3.3分钟顺直长发 看看镜中的自己，头发飞翘不服帖，可以喷上顺发水或护发露，五六分湿就足够了，再用吹风机吹直，仅仅3分钟头发马上变柔顺。 友情提示：如果出门后才发现头发飞翘，护手霜也可以起到免洗润发露的效果，但是注意少量使用，以免粘灰。 4.戴上发卷再洗漱 似卷非卷的自然卷发是新流行，起床后，戴上发卷，再去洗漱。出门前，取下发卷，就收获一头自然卷发。 友情提示：网络上有各种自粘发卷出售，选用不同款式发卷，可以打造更个性更自然的卷发。 5.消浮肿，找回好精神 刚起床，眼部、脸部都陷入严重的浮肿状态，教你一招，取一块柔软的毛巾，取两块冰块包覆在毛巾中，随后轻轻按摩浮肿的位置，眼部轻轻打圈按压，面部延淋巴走向至上而下直至颈部。 友情提示：注意不要让冰块直接解除肌肤，以免过度刺激。 6.2分钟祛皱保养护肤 清洁完肌肤后，在上妆前，要注意脸上的小细纹哦，是不是已经显现了你年纪的秘密，这时候轻轻涂抹祛皱品来打底比较好。德玫恩祛皱紧致凝胶是大部分熟龄女性的首选，45分钟后，其专利活性成分Tricutan-Complex能够有效地对表皮细胞产生收缩、舒张作用；同时修复皮脂膜平衡，为肌肤注入活力营养，吸收到充足的水分与营养，肌肤由此变得更加平滑、紧致、亮泽。 友情提示：注意选择的祛皱品要是真正纯天然成份，真正实现无添加，对肌肤安全无刺激。 7.贴头皮的秀发需要倒立 头发又少又薄？最怕早上起来头发贴着头皮，在发根喷少量清水或者顺发水，低头，让所有头发往下倒立，边轻拨边吹干，效果立马大改变。 友情提示：还可以配合少量蓬蓬粉，能起到类似“发根定位”的蓬松效果。 8.5分钟按摩，更纤巧更细嫩 按摩的神奇效果大过你想象，每天清晨用5分钟按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处。养成好习惯，不仅能排水消肿，纤巧脸型，还能细嫩肌肤，提神醒脑。 友情提示：特别注意按摩咀嚼肌，这可是纤巧小脸的关键。 9.让妆容更“吃妆” 上完底妆后，用双手掌心搓热，再用整个手掌包覆住面部，不要摩擦，以免弄花粉底。包覆约15秒即可，帮助底妆更“吃妆”，自然又持久。 友情提示：还有一个小方法，用干净的大粉扑，推荐永和三美人，轻轻按压完妆的面部，能令底妆更自然，这可是很多专业化妆师的习惯。 10.定制你的抗衰老早餐 营养学家告诉我们，不吃早餐的女人更容易变老。早起10分钟，给自己一顿健康早餐，不仅是健康的生活方式，还是由内而外的美容方式。推荐的菜单包括谷物、牛奶、鸡蛋、水果、坚果等。 友情提示：一日不卸妆，一周的美容功课就白做；同样道理，一天不吃早饭，一周的健康功课也白做了。千万别忽略早餐的重要性哦！ 11.巧克力式快乐生活 即使没时间吃早餐，也要带一小块巧克力出门。巧克力中的可可碱能作用于血清素，让人充满幸福感，快乐的人自然更多美丽。 友情提示：同样一块巧克力，所含的热量也大不同，黑巧克力纯度越高，热量越低；纯正巧克力次之；含有各种果仁夹心的巧克力热量最高，不适合减肥的女人。 12.告诉自己“我真的很漂亮” 大美女舒淇说自己每天出门前一定会对着镜子微笑，并且告诉自己“我很漂亮”。没错，自信的女人才会美丽，才会神采飞扬。今天开始，出门前，也请对着镜子微笑，告诉自己“我真的很漂亮”！ 友情提示：喷香水也是一种很好的心理暗示，能令女性表情变得更生动更自信！