大学生心理健康题(2010.6.).docVIP

《大学生心理健康》复习题一 一、填空 （每空一分，共20分） 1、根据WHO对心理健康的定义，心理健康是指个体在-------、------、和------方面都处于完满的积极状态。（生理、心理、社会适应） 根据艾里克森的自我发展理论，青年大学生的自我发展正处于------与-------的阶段。（青春期、成年早期） 3、人际沟通的心理效应有-------、刻板效应、-------、-------和------。（首因效应、近因效应、光晕效应、定式效应、投射效应） 4、学习动机的四个特征是-------、-------、和、-------、-------。（始动性、导向性、强度、维持性） 5、记忆是人们保持和积累经验的过程，记忆系统有-------、-------、和-----三部分组成，关于记忆信息遗忘的规律是-------。（感觉记忆、工作记忆、长期记忆、艾滨浩斯定律） 6、压力是个体对压力事件的主观感受与应对过程，它包括------、------、和------三个阶段。（解释性、情感性、防御性） 二、判断题（每题一分，共15分） 1、判断心理健康的依据有：社会规范、生活适应和心理成熟状况。 （ × ） 2、生理、家庭、学校、社会环境因素是影响大学生心理成长的主要因素。（ √ ） 3、人生下来就会人际沟通。 （×） 4、父母的期望是大学生心理压力的一个重要来源。 （√） 5、健康，就是指身体没有疾病。 （×） 6、压力源分为生理性压力源、心理性压力源和社会性压力源。 （√） 7、自我观念表现在自我认知、自我体验两方面。 （×） 8、过分追求完美是件好事。 （×） 9、社会性、情感性是人际沟通的基本特点。 （×） 10、人际沟通中羞怯主要是气质性羞怯、认知性羞怯和挫折性羞怯。 （√） 11、首因效应又称第一印象。 （√） 12、学习成绩差的大学生主要是智力因素造成的。 （×） 13、情绪的好坏会影响到人对压力的感受。 （√） 14、爱情有性爱和情爱两个基本结构成分。 （√） 15、适度的学习焦虑对大学生学习是有益的。 （√） 三、简答题（每题6分，共30分） 1、如何更好地进行时间管理？P51 2、如何克服学习动机缺乏？P96 3、大学生调节情绪的方法主要有哪些？P53 4、心理健康的基本内涵是什么？P1 5、 大学生可以从哪些方面培养爱的能力？p161 四、论述题（20分） 从人际沟通的重要意义，结合社会实践，谈谈大学生如何提高人际沟通能力。 答题要点：（参见教材P：67—75） 简述人际沟通的意义： ①交流信息，表达情感，维护正常社会生活 ②是大学生的社会化的重要途径，促进自我发展。 ③满足个体社会需要、达成目标，实现自我价值，提高社会能力 ④协调各种人际关系，有利于大学生身心健康的发展。 如何提高人际沟通能力 积极主动与他人交往，并在过程中观察、学习积极有效的交往经验 灵活的掌握、运用有效的人际沟通方式 比如： 善于微笑 积极倾听 用别人喜欢的方式跟其交流 多用赞美的言语鼓励对方积极表达 尊重对方，不批评，不随意打断他人的讲话，少说多听 提高自信，建立良好的个人性格特征 发展多方面的兴趣爱好，积极参加社会实践，多结交朋友，不断提高人际沟通能力 五、案例分析（15分） 1、张华平时学习很努力，成绩名立班里的前几名。但上学期张华却挂了两门课…，最近这两周，考试临近了，张华害怕自己这次会挂课，整天心烦意乱，唉声叹气，吃不下饭，睡不好觉，还常常失眠… 请分析张华目前状态是什么原因导致？用什么方法解决？ 参考答题论点 问题分析要点： A、张华的问题因上学期挂课与最近的考试焦虑的压力反应。 B、张华的压力反应主要表现在情绪反应与生理反应方面 解决方法要点： 针对小强的压力反应特点，进行放松练习，调节情绪 协助小强作认知改变，对小强上学期挂课进行归因分析，改变其对考试的不合理的认知，缓解不必要的紧张焦虑。 帮助小强对自己本学期的学习进行全面的检查，提高自己的掌控能力，并制定切实的考试复习计划，提高自信心 《大学生心理健康》复习题二 一、填空 （每空一分，共20分） 1、艾利斯的理性行为疗法又称为ABC理论，其中A是指_______、B是指_______、C是指_______.（诱发事件、信念、行为结果） 2、弗洛伊德认为个体的性心理发展过程分成_______、肛门期、_______、_______、和_______五个主要阶段。（口欲期、性蕾期、伊迪帕斯情结阶段、潜隐期） 3、解决问题的关键步骤是设置可达成的目标，设置目标的原则是：①_______、②_______、③_______、④_______、⑤_______（具体性，可衡量，能达到，现实性，时限