吸菸的狀況.pptVIP

WHO指出： 人類的八大死因中：六個與吸菸或二手菸有關 -「缺血性心臟病、腦血管疾病、慢性阻塞性肺疾病、等肺部癌症」、下呼吸道感染、結核、及氣管、支氣管炎。 美國癌症協會(ACS)也表示，全球死亡人數中有1/10可歸於吸菸，吸菸者中有1/3至1/2死於菸害，較不吸菸者平均早逝15年。 吸菸更是致癌的主因之一，菸品燃燒後的產物包含了有超過7,000種化學物質，至少有70種已知的致癌物，其中亞硝胺類有4種成分，均有致癌性（NNN，NNK，NAB，NAT)。 菸草內主要引致癌症的物質來自焦油： -直接引發的癌症：肺癌、口腔癌、咽頭癌、喉頭癌、膀胱癌、食道癌。 -間接可引發的癌症：頸癌、血癌 (骨髓性白血病)、胃癌、肝癌、腎臟癌、胰臟癌、大腸癌、子宮頸癌等。 菸品容器警示圖文 肺臟疾病： 心臟疾病： 導致心血管阻塞及動脈硬化等疾病 導致心肌梗塞 導致心臟病及中風 以肺癌為例，在美國，男性吸菸者罹患肺癌的機率是非吸菸者的23倍，女性吸菸者罹患肺癌的機率是非吸菸者的13倍；肺癌是癌症死亡的主因。 而在台灣，每5個癌症死亡人口便有1個死於肺癌，肺癌已經連續多年位居國人癌症死因的第一位。 吸菸會導致肺癌和 肺氣腫而致死 吸菸會導致乳癌 吸菸會惡毒的攻擊呼吸系統 菸品中化學物會導致喉癌 吸菸會導致咽喉癌 導致動脈阻塞和循環系統問題 菸品有毒成分易導致壞疽、組織血管壞死 HYH 身心的準備 移除菸品 設定戒菸日 使用戒菸藥物 爭取社會支持 你準備那一天把菸停掉? 你願找一天不抽菸試試看? 現在你可以選一天為你的戒菸日。 HYH 選定『戒菸日』 1.說不抽就不抽 2.選日期前就先戒賸「兩根菸」 第一根-自己買的菸 第二根-別人給的菸 3.使用尼古丁替代藥物一個療程8~12週 HYH * * 吸菸更是致癌的主因之一，菸品燃燒後的產物包含了有超過7,000種化學物質，至少有70種已知的致癌物，其中亞硝胺類（Niitrosamine）有4種成分，均有致癌性（NNN（N-Nitrosonoricotine）、NNK（4-(methylnitrosamino)-1-(3-pyridyl) -1-butanol）、NAB（N-Nitrosoanabasine）、NAT（N-Nitrosoanatabine））。所有癌症的死亡有30%都可歸咎於吸菸行為；菸草內主要引致癌症的物質來自焦油，可能直接引發的癌症包括肺癌、口腔癌、咽頭癌、喉頭癌、膀胱癌、食道癌，而間接可引發的癌症包含頸癌、血癌 (骨髓性白血病)、胃癌、肝癌、腎臟癌、胰臟癌、大腸癌、子宮頸癌等。 * 主辦單位：壽豐鄉衛生所 講師：陳在玲組長 活動日期：103年04月16日 1.認識您真好-自我介紹 2.健康好夥伴-分組 3.測量體重、CO、尼古丁成癮度測試 4.諮詢資料介紹： -教戰手冊及家庭作業介紹 5.課程介紹-知道我們要一起努力什麼? HYH 已經決定戒菸的人? 還沒決定戒菸的人? -未來會…? 未來不會? 戒菸猶豫、困擾的人? -身體困擾? 交友困擾? -要求戒菸而未曾得到協助 戒菸認知不明： -恐懼戒菸過程、結果 等待日後再戒菸：菸癮 HYH ★吸菸的狀況? -你甚麼時候比較會想抽菸? -你會於固定時間就必需抽菸? ★身體的狀況? -現在與未來的5年、10年、15年… ★心理的執著與生理的代價? -吸菸的感受：現在的快樂~ -未來的健康：未來的快樂! 1.建立基本資料 2.心理準備 3.填寫諮詢 4.戒菸班「目標」： 資料收集→評估→一起定目標→ 5.處理：專業戒菸方式 HYH 吸菸與戒菸的理由：利與害分析 菸量變化：最愛吸菸的時段 FTND成癮度：尼古丁與你的密切度 戒菸意願：決定的關鍵 HYH 評估資料整合：個別建議內容及處理方式 評估方向: 1.戒菸階段評估 2.戒菸動機評估 3.尼古丁成癮度評估 4.健康狀況評估 5.生活環境評估 HYH 正於吸菸者：則鼓勵戒菸 有戒菸意願者-收案或轉介 -戒菸班、戒菸門診、心理治療師 停止吸菸者： -提高自我效能維持不吸菸的能力 定期追蹤。 HYH ★清楚了解自己的困擾,進而自行找到解決之道。 提供菸害與健康生活資訊。 協助自我澄清與增強戒菸動機。 增強戒菸的決心與信心。 自我評估,自我鼓勵,自我控制。 支援、接納、與鼓勵;並協助改變 預防再發。 HYH 面對自己不安、不滿的情緒或性格特徵。 或許你渴望改變目前的吸菸狀況 -但這又與其