男人补精子的食谱.docVIP

男人补精子的食谱 男人吃什么食物可以补精子 　　蛋类 　　蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。 　　果仁 　　果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。 　　洋葱、大蒜等 　　洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。 　　韭菜 　　韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。 　　除此之外，我们还应该知道补精子时的注意事项和日常行为习惯的改变。 　　男人补精子注意事项 　　如果精子量少，就是弱精症了，是需要药物治疗的。参与男性生殖功能的微量元素很多，而与精子产生和成熟相关的微量元素，主要是锌、硒、铜、镉等，其中又以锌、硒最为重要。在人体睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。 　　当锌、硒缺乏时，下丘脑-垂体-性腺轴爱到影响，使得垂体分泌促性腺激素下降，性腺功能减退，精子生成减少，液化精液的含锌物质的活性受影响，导致精液液化迟缓基于不液化。所以说，精子量少的男性得及时服用富含锌硒的制剂育之缘，补锌补硒是关键的。 　　同时我们不仅需要了解男人吃什么补精子，而且也要从生活小事中保护自己的精子。 　　例如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车；把手机放在上衣兜； 　　日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离； 　　不要把笔记本电脑放在膝盖上； 　　不要过度手淫，过度手淫也会影响身体健康和精子质量； 　　不要穿紧身裤等。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。 新稀宝 专注微量元素健康领域20年