第四节 维生素 维生素是一类维持人体正常生理功能所必需的有机营养素,它们的化学结构、性质和生理功能各不相同,但都具有某些共同的特点,即维生素不供给热能,也不参与机体组织构成,人体每日需要量很少,它们是天然食物的微量成分。每种维生素履行着特殊的生理功能,缺乏时将引起相关的营养缺乏症。 维生素是维持人体正常生理功能所必须的一类有机化合物。它们种类繁多、性质各异,基本上可分为水溶性维生素和脂溶性维生素两类,并具有以下共同特点: (1)维生素或其前体都在天然食物中存在,但是没有一种天然食物含有人体所需的全部维生素。 (2)它们在体内不提供热能,一般也不是机体的组成成分。 (3)它们参与维持机体正常生理功能,需要量极少,通常以毫克、有的甚至以微克计,但是绝对不可缺少。 (4)它们一般不能在体内合成,或合成的量少,不能满足机体需要,必须经常由食物供给。 脂溶性维生素与水溶性维生素的不同点 此外,近年来研究证明,有些维生素不仅是防治维生素缺乏病所必须,而且具有预防多种慢性退化性疾病的营养保健功能。 食物中某种维生素长期缺乏或不足即可引起代谢紊乱和出现病理状态,形成维生素缺乏症。早期轻度缺乏,尚无明显临床症状时称维生素不足。人类正是在同这些维生素缺乏症的斗争中来研究和认识维生素的。 早在公元7世纪,我国医药书籍上就有
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