不同人群体育锻的生化分析.docVIP

不同年龄，性别人群体育锻炼的生化特点与评定 第一节 儿童少年体育锻炼的生化分析 一、儿童少年的化学组成与代谢特点 二、科学安排儿童少年体育教学与业余训练的生化依据 三、儿童少年体育锻炼效果的生化评定 儿童少年的化学组成特点 体脂率较大，青春期男子体脂率明显减少，女子则相反。 骨组织水分和有机物比例大，无机盐比例小。 骨骼肌水分较多，有机物较少。 儿童少年的物质代谢特点 ◎ 糖酵解能力较小，糖原贮备较少。 ◎ 脂肪动员与脂肪酸氧化能力较强。 ◎ 蛋白质合成代谢大于分解代谢，机体处于正氮平衡状态。 ◎ 单位体表面积排汗量较少，散热效率较低，易中暑。 ◎ 体液占体重百分率较大，易脱水。 ◎ 碱贮备较少，调节酸碱平衡的能力较差。 儿童少年的能量代谢特点 ◎ CP储量较少，磷酸原系统能力较差。 ◎ 酵解限速酶活性小，乳酸能系统能力较差。 ◎ 糖原贮备较少，乳酸阈较小（2.5mmol/L），糖有氧系统能力较差。 ◎ 运动训练可增加糖原、CP贮备，机体耐酸能力增强，最大摄氧量增大。但由于儿童少年三大供能系统能力较差，故不宜过早进行大强度的早期专项训练，以免对身体造成伤害。 儿童少年的代谢调节特点 ◎ 激素的调节：生长激素（GH）、雄激素（睾酮，T）。 （1）反应：GH、T分泌量增多。 （2）适应：GH分泌量无变化。T分泌量在青春期前，运动负荷适宜时