陈驿灵体育锻炼理健康论文.docVIP

郑州大学体育学院本科毕业论文 （2006 届） 论 文 题 目 体育锻炼对心理健康的影响 作 者 陈驿灵 指 导 教 师 郭玉江 学 生 所 属 系 运动训练系 毕 业 专 业 师资方向班 学 号 200602114 郑州大学体育学院本科生毕业设计（论文）诚信承诺书 毕业设计（论文）题目 体育锻炼对心理健康的影响 学生姓名 陈驿灵 年 级 06 级 学 号 200602114 所 在 系 运动训练系 所学专业 师资方向 学生承诺 我承诺在毕业设计（论文）活动中遵守学校有关规定，恪守学术规范，在本人的毕业设计（论文）中未剽窃他人的学术观点、思想和果剽窃他人的学术观点、思想和果 体育锻炼对大学生心理健康的影响 郑州大学体育学院运动训练专业 陈驿灵 指导老师：郭玉江 摘要：目的 体育锻炼不仅可以强身健体，而且对大学生的心理健康产生积极影响。方法 通过文献资料法，调查法依据大学生这一年龄段的特点，结合大量的实践经验，对大学生的心理状况与体育锻炼现状进行了调查与研究。结论 良好的体育锻炼习惯对于大学生的心理健康起着积极的作用, 在情绪、自我概念、人格、意志品质、人际交往、社会适应能力等不同的心理健康层面都具有一定的影响。 关键词: 体育锻炼；心理健康；大学生；社会 Physical exercise on psychological health of college students Zhengzhou University, Institute of Physical Education Sports Training CHENYiLing Adviser：GUOYuJiang Summary: Exercise can not only physical health, but also a positive psychological health effects. Methods of literature, investigation based on the characteristics of students this age, combined with a lot of practical experience on psychological status and physical activity status of the investigation and research. Conclusion sports exercise habits for good mental health of college students play an active in role, emotional, self-concept, personality, will, interpersonal communication, social ability Deng different mental health dimension have some influence. Tags: Physical exercise; mental health; students; community 1 前言 心理健康就是指个体无心理疾病,并具有完整的一套心理调节措施,以及较强的社会适应能力的优良心理品质.人的成长过程,大学阶段是心理波动最大的阶段,对大学生开展心理健康教育,既是大学生自身健康成长的需要,也是社会对人的素质要求的需要 2 研究对象与研究方法 2.1 研究对象 高校在校大学生 2.2 研究方法 通过文献资料法，调查法依据大学生这一年龄段的特点，结合大量的实践经验，对大学生的心理状况与体育锻炼现状进行了调查与研究。 3 大学生的心理现状 3.1学生负担重,精神压力大. 健康是人类生命延续的基础。如今, 心理健康成为现代健康概念的重要内涵。随着现代社会的发展竞争性的增强, 家长和社会对青少年尤其是大学生的期望水平越来越高, 导致在校大学生精神压力越来越大,过重的精神压力严重影响着他们心理的健康发展。这部分大学生在精神上感到疲惫, 心理上感到沮丧, 不能在教学时间里有效消化老师传授的知识。这在理工科学生中感觉特别严重, 学习效率低下; 反映在生活中则胃口不好, 经常失眠, 噩梦连连,白天上课无精打采。 3.2自主能力和适应能力差. 从中学升入大学, 一切都要培养自己独立生活能力, 而一些学生从一切都由父母操办进入一种一切靠自己动