浅析健美操的健身价值.docVIP

浅析健美操的健身价值 　　【摘要】由于现代人的生活水平的不断提高，人们对自身的健康状况也越来越关注，因此对健身的要求也日益的强烈，所以本文通过对健美操的健身价值的阐述，希望广大的人民群众在选择健身方法的时候能首先考虑健美操健身运动；通过对健美操的健身价值的研究得出了健美操运动在现代人的生活中占居重要的位置，在学校体育课教学中也是受到十分的重视。 　　【关键词】健美操；健身价值；参与者；健身锻炼 　　文章编号:ISSN1006―656X(2013)06#8201;-0205-02 　　一、前言 　　健美操是以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。运动者在明快的节奏中进行全身各关节、各部位的节律运动，沉入节奏的美境，融化在物我两忘的艺术审美境介、陶醉于音乐的旋律之中，在欢乐中健身、美体、减肥。健美操正以它强大的生命力风靡世界，人们对健美操的理论研究也越来越深入。 　　健美操在学校里受到女生欢迎的原因是它对客观条件要求不高，只求一块平整的场地，即使无器械也能徒手舞练，堪称自我锻炼的最方便项目。因此，不少高校将其列为体育教学的内容。并在终身体育思想指导下，开展了卓育成效的教学与实践活动，为增进健康，塑造美的形体，陶冶美的情操做出了一定的成绩。 　　二、研究对象与方法 　　（一）研究对象 　　普通大众人群50