冠心病出院健康指导资料.docVIP

目录 1、冠心病出院健康指导 2、肺炎病人的健康 1、饮食指导 ①，首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 ②，清淡饮食，限制脂肪的摄入，，中风多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。烹调时，选用植物油含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止并发症有一定的作用多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。 ④限制盐的摄入量：每日应6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g这量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 的膳食纤维含量必要时可使用倾泻剂或开塞露运动运动对的重要性：运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。最好是做到有氧运动如散步、慢跑、太极拳、、和游泳都是有氧运动。适当做力所能及的运动，运动量要循序渐进，适可而止以及持之以恒。运动量要按本人实际情况而定。 1进行运动的注意事项：①时应停止运动勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。 ②注意周围环境气候：夏天