你的血液有多年你就有多漂亮.doc

你的血液有多年轻你就有多漂亮！！ 你的血液几岁了？你的血液是否还具有活力？下面的小测试，可以帮你了解一下你血液的年龄哦！1、你的头发是否很油？2、你是否都已经出现秃顶或头顶发量稀少的问题？3、你是否有很深的鱼尾纹或法令纹？4、你的皮肤是否开始松弛？5、你是否经常失眠、多梦？6、你是否出现记忆力衰退？7、你每周食用油炸食物是否超过3次以上？8、你是否喜欢肉食多于素食？9、你是否每天运动量不足30分钟？10、你是否经常感觉困倦？Results?如果你选择“是”超过6次以上，很不幸！你的血液年龄已经超过了50岁，属于老龄化血液。血液一旦老龄化，身体各项技能也会跟着迅速衰退，各种疾病恐怕很快会找上你，你需要特别小心哦！?如果你选择“是”超过4次以上，很危险！你的血液年龄已经达到了35岁，趋向于早衰。血液一旦有早衰趋向，你会经常感觉疲惫，状态不佳。这个时侯，赶快改变生活方式，戒除不良生活习惯，也许还可以扭转大局！?如果你选择“是”少于2次以上，恭喜你！你的血液年龄正值25岁活力期，属于年轻化血液。你的身体健康状况良好，但也需要特别注意哦，平时多吃蔬菜水果，多运动，保证睡眠，将健康保持下去！专家剖析：1 研究发现：脱发掉发可能与血液循环有着直接的联系，正因为血液循环不畅，才导致了细胞分泌的代谢物无法排除，造成废物的淤积，头发无法有效的吸收营养，导致脱发现象的发生。2 面部的皱纹是步入衰老的主要标志，这与血液的流动快慢有关，强有力的血液流动，能够提高肌肤细胞的活性，是保持肌肤弹性的关键因素。保证肌肤细胞活性是延缓衰老的基点。肌肤松弛并失去弹性的一个重要原因其实就是血液流动变缓，不能够给肌肤带来充足的营养物质以保证肌肤细胞的活性。肌肤细胞在长时间“饥饿”的情况下当然无法保完美状态。3 25岁之后，集体开始步入衰老，在这一过程中可能伴随着失眠的困扰。失眠也是血液机能衰退的征兆。一旦血液老化，那么血液对于大脑的供养就不会向其年轻时那样充足，容易造成大脑缺氧的现象。这种现象的外在表现之一就是失眠。血液老化 危机四伏1危机：形成血栓血栓形成与血液老化有着最直接的联系，当血液发生老化时，血小板会黏附在血管内膜上，加之由于血液老化造成局部血液运动的速度减慢，随着时间的推移就会形成血管堵塞，这就是血栓。2危机：血压不稳血液老化，导致血液流动的速度趋于缓慢，血液中的压力变得非常不稳定。当这种不稳定长期存在而无法改变的时候，就会发生身体的病变，使血压形成或高或低的状态。长期高血压会影响身体肾脏器官的正常运转，导致神动脉硬化和尿毒症等。有高血压的人，在愤怒或突发事件等情况影响下，血压急剧升高，就有可能导致脑血管出现破裂，造成不堪设想的后果。老化的血液，还有可能造成低血压，在低血压的状态下，身体就会产生眩晕、疲倦、跌倒等症状。3危机：心脏机能降低在没有新鲜血液供给的情况下，血液循环的机能降低，贞洁的后果就是心脏机能的降低。而心脏机能降低，则会让血液的循环更趋缓慢，这种恶性循环的后果是身体各器官都会随之降低。 给你N个让血液永远年轻的小贴士?健康生活方式，让血液永葆年轻！1、排水消肿，排除体内多余水分。喝水的确能稀释血液浓度，但是过多的水分却容易造成水中毒。因此，多吃些利尿食物，如白萝卜、小黄瓜、西瓜及梨子，可以帮助身体排水，将囤积体内的毒素一并扫除。2、消除便秘，保持肠胃畅通。如果以植物作比喻，肠胃就像“根”一样，负责吸收身体需要的养分，如果肠胃不顺，就无法顺利的吸收营养，过剩的养分就会流入血液，阻碍血流。多吃蔬菜水果，充分摄取膳食纤维，可以帮助消除便秘。3、细嚼慢咽，每吃1口嚼30次。细嚼慢咽不只能产生饱足感，也让事物更容易消化，营养可以充分地被吸收，产生的废物杂质也比较容易排出，使血液顺畅。4、适度运动，促进血液循环。运动时，身体的血液流动会加快，帮助代谢掉血液中的废物和杂质。其中游泳及有氧运动的效果最好，如果没有时间，简单的伸展操也很理想。5、消除压力，避免血压升高阻碍血液循环。当你感受到压力的时候，血管会收缩，血压因此升高，如果再加上本身血液浑浊，就会严重减缓血液循环，长期下来不想生病也难。6、早起活动身体。早上起床做些简单的柔软操，可以使肌肉苏醒。肌肉集中之处，也多是血管集中的地方，可以促使肌肉刺激血液循环。7、日光浴。一早晒晒太阳，可以使大脑和内腹脏器开始活动，为了支持脏器开始活动，为了支持 各脏器官的运作，血液循环也会加快。8、通勤时多走路。不搭电梯改走楼梯，或是早点出门，打车时提早下车，再歩行至学校、公司。走路时双手稍微摆动效果更好哦！早晨的步行运动不仅可使加快血液循环，也能提升体操。9、下午注意水分补给。千万别为了怕水肿就不喝水！水分对于稀释浓浊血液有很好的功效，建议引