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体育与健康课教案 ——中长跑（我运动 我快乐） 马 亮 兰 州 市 十 一 中 二0一二年五月一日 体 育 与 健 康 课 教 案 课 题 中长跑（我动动，我快乐！） 备课人 马亮 年 级 初二.（3）班 授课人 马亮 教 学 目 标 1.通过学习，让学生基本掌握中长跑的简单技术； 2. 进一步提高学生的耐力素质及肌肉的抗疲劳能力，增强体质； 3. 逐步培养学生顽强拼搏的精神和吃苦耐劳的优良品质。 教 学难 点 调整呼吸，培养跑步的节奏感 教 学方 法 讲解示范法，纠正错误法，重复练习法 教 学 结 构 教学内容 组织教法与要求 教学目的 次数 时间 准 备 热 身 一、文委整队，报告人数，师生问好，宣布上课。 二、安排见习生，宣布上课内容。 组织： △ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 要求：队列整齐，精神饱满。 加强组织纪律，明确教学内容。 一、热身活动 1、慢跑（喊数抱团） 2、徒手操热身 组织： △ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 教法：教师领做 要求：教师喊数，学生根据数字抱团。 教法：教师领做 要求：在教师