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电脑族明目抗疲劳饮品推荐 2011年06月23日08:58 大河网-大河健康报 □见习记者 王乔 　　对于办公室的“电脑一族”来说，每天的工作都离不开电脑，一些眼部不适的症状也经常出现， 如眼睛发涩、酸痛、发痒等，对于这类人群来说，办公室的最佳饮品是什么呢？河南省中医院眼科主治医师吴文洁为办公一族们推荐了“三茶一粥”：在办公室喝 茶、回家喝粥，帮助缓解视力疲劳、明目健体。 　　1. 四子饮 　　原料：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。 　　做法：沸水冲泡饮用。 功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。 　　2.清热明目茶 　　原料：生地、麦冬、菊花、二花，各3克。 　　做法：沸水冲泡闷20分钟饮用。 　　功效：清热解毒，养阴明目。 　　3.明目花茶 　　原料：金银花、菊花、枸杞，各3克。 　　做法：沸水冲泡饮用。 　　功效：清热解毒，补益肝肾。 　　4. 枸杞桑葚粥 　　原料：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。 　　做法：粳米煮烂后，加入其他原料，小火熬煮半小时。 　　功效：养肝明目，益肾健脾。 红豆食疗方养心补血抗疲倦 2011年06月23日08:10 舜网-当代健康报 广东省佛山市中医院内科主任医师 赵华云 　　中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑是心，因此，夏季养生重在养心。夏日气温高，心火上炎容易长口疮疖